Un buen atleta debe tener una serie de cualidades, sin las cuales sería difícil soportar cargas, lograr altos resultados, competir con rivales y también soportar retrocesos y recesiones temporales. El éxito atlético y el entrenamiento regular de un niño están determinados en gran medida por su deseo activo de practicar. Pero no subestime la capacidad física de los niños en un deporte en particular. Los padres deben adoptar un enfoque responsable en la elección de la ocupación y comprender, en primer lugar, de quién es la elección: de ellos o de sus hijos.
Instrucciones
Paso 1
Dé un buen ejemplo a su hijo haciendo ejercicio con regularidad. Debe ver material deportivo en casa. Todas las mañanas haga ejercicios con él, de los cuales el niño disfrutará y solo emociones positivas. Baila, salta, ponte en cuclillas, realiza varios ejercicios, gracias a los cuales tendrá un buen plástico, aprenderá a mantener el equilibrio.
Paso 2
Llévelo a la piscina varias veces a la semana. Intente salir de la ciudad los fines de semana y jugar al aire libre en la naturaleza. Ve al estadio con toda tu familia, corre, inventa varias carreras de relevos divertidas.
Paso 3
Si su hijo se acostumbra a la actividad física regular, le encantan los juegos al aire libre o deportivos, percibe que ir al gimnasio es algo necesario, entonces su cuerpo funcionará como un reloj y soportará diversas cargas.
Paso 4
Preste mucha atención a la nutrición del futuro atleta. Debe ser completo e incluir todos los nutrientes y elementos necesarios. Recuerde que los carbohidratos son la principal fuente de energía muscular y se encuentran en el azúcar, la glucosa, las bayas y los almidones. Hay mucha proteína en la carne, pescado, huevos, productos lácteos. Asegúrese de alimentar a su bebé con avena para el desayuno.
Paso 5
Inscribe a tu hijo en una sección. Es muy importante que le guste el deporte en el que participa. Mire y discuta con él varios partidos y campeonatos, asista a competencias, elijan uniformes deportivos y atributos juntos. Siempre debe sentir tu apoyo.
Paso 6
Regocíjate con cada pequeño logro deportivo del niño y cada victoria. Con elogios y recompensas, puedes estimularlo para que alcance alturas aún mayores, y cuando sienta el sabor de las victorias, ya no podrá vivir sin ellas. Este se convertirá en su principal aliciente para el deporte.
