Para cada persona, separarse de aquellos a quienes ama y con quienes pasó días y minutos felices e inolvidables es siempre una prueba difícil y difícil. El dolor mental nunca desaparece rápidamente, pero puede y debe tratarse. Hay dos pasos comprobados que puede seguir para superar un momento desagradable de su vida.
Paso uno: aceptar la situación actual como un hecho consumado
Si está seguro de que no se puede devolver nada y ya se ha separado de su ser querido, debe aceptar este hecho con calma. Sería bueno incluso hablarte de esta situación en voz alta contigo mismo con una voz tranquila y uniforme para poder escuchar y comprender. Puede escribir en una hoja de papel las siguientes palabras: “Nos separamos de mi ser querido para siempre. Fueron muchos momentos agradables y felices. Gracias, destino, por ellos. Los recordaré como un regalo maravilloso en una determinada etapa de mi vida y seguiré adelante. Le deseo felicidad a su ser querido. Y pasa la página Este capítulo de mi vida ya ha sido leído.
Con tales palabras, puedes calmar la angustia y la melancolía mental. Si los repite en voz alta y varias veces, entonces una actitud tranquila ante la situación llegará casi de inmediato. Así es como debes tratar cualquier separación inevitable en la vida, como si leyeras un capítulo de tu libro de vida. Puede volver a leerlo en su memoria, o puede pasar la página y seguir leyendo. Cuanto más rápido lo haga, más pronto cobrarán vida nuevas personas interesantes y eventos maravillosos. No hay necesidad de aferrarse al pasado. Agradecer y soltar es lo principal en este caso.
Paso dos: pasa la página y abre las puertas a una nueva vida
Ahora es el momento de una nueva vida. Se acabó la historia del amor loco. Puede ser triste, pero ella estuvo en tu vida y esto es maravilloso. Todo, ahora no hay tiempo para estar triste, porque la vida es muy corta. Todos los días después de separarse de un ser querido debe estar lleno de pequeñas alegrías y pequeñas cosas agradables para compensar la falta de emociones positivas. Puede organizar un viaje a la tienda y comprar el artículo deseado. Puede deleitarse con un delicioso trozo de pastel, un té aromático con chocolate, un baño aromático con sal marina y espuma, leer un libro interesante o dar un paseo nocturno.
Lo principal es que estas pequeñas alegrías entren con firmeza en tu nueva vida. Es recomendable practicar tu deporte favorito: aeróbic, fitness, shaping, natación. También sería bueno apuntarse a un baile o comprar un disco con un programa de formación de baile y estudiar en casa. Durante el período de acostumbrarse a una nueva vida, es necesario estar más a menudo en la sociedad de personas activas y optimistas, y evitar pesimistas insatisfechos con la vida. Cualquier viaje a un sanatorio, un país exótico o simplemente una excursión a la ciudad más cercana puede ser una excelente manera de comenzar todo de nuevo. Todas estas acciones ayudan en poco tiempo y con una mínima pérdida mental a salir de esta situación y empezar la vida desde cero.
