Uno de los órganos humanos más importantes son los ojos, gracias a los cuales recibimos casi el 90% de la información sobre el mundo que nos rodea. Por eso, la visión debe protegerse desde una edad temprana.
Lugar de trabajo del niño
El niño tiene mucho que aprender y pasa una gran cantidad de tiempo en el escritorio. El área de trabajo debe estar organizada correctamente. La mesa debe estar ubicada junto a la ventana, si no hay suficiente luz del día, debe comprar una lámpara de mesa con luz no demasiado brillante, que debe caer a la izquierda del diestro y a la derecha del zurdo. La silla debe ser cómoda y cómoda, el alumno debe sentarse en ella de manera uniforme y los cuadernos y libros de texto deben estar siempre al menos a 40 centímetros de los ojos.
Régimen diario
Las clases en la escuela y los círculos y secciones adicionales conducen al hecho de que los ojos están sometidos a un estrés grave. Mientras hace la tarea, el niño debe distraerse periódicamente para relajar los ojos. Asegúrese de encontrar tiempo para caminatas al aire libre y juegos activos. El alumno debe dormir lo suficiente, y esto es al menos 9 horas de sueño, de lo contrario ni el cuerpo ni los ojos podrán descansar.
TV, computadora y otros dispositivos electrónicos
No se puede prohibir que un niño pase tiempo frente a un televisor, computadora o tableta, pero este tiempo debe minimizarse, ya que todos los dispositivos electrónicos son los enemigos más importantes de la vista de los niños.
Nutrición para los ojos
La dieta de los escolares debe consistir en una variedad de platos preparados exclusivamente a partir de productos naturales. Un cuerpo en crecimiento necesita vitaminas, minerales y otros nutrientes. Se debe prestar especial atención a la disponibilidad de una cantidad suficiente de vitamina A, lo que garantiza ojos sanos y agudeza visual durante muchos años.
Exámenes de la vista regulares
Para asegurarse de que el niño no tenga problemas de visión, debe visitar regularmente a un oftalmólogo. Los exámenes preventivos deben realizarse al menos una vez cada 6 meses. Si un especialista recomienda anteojos, debe convencer al niño de que no se verá estúpido con ellos, ya que muchos niños le temen a esto. Puede hojear revistas y encontrar escolares elegantes y seguros con gafas de moda.
