El nacimiento de un niño sano es una gran alegría para los padres, por lo que los futuros papás y madres deben abordar conscientemente la planificación de la concepción y seguir algunos consejos que les ayudarán a no preocuparse por la salud de sus futuras migajas.
Instrucciones
Paso 1
Si es un futuro padre, unos meses antes de la concepción prevista, deje de fumar o reduzca drásticamente la cantidad de cigarrillos fumados por día: la nicotina afecta negativamente no solo la cantidad, sino también la calidad de los espermatozoides. Es más probable que conciba un bebé sano si deja de beber por completo. No use ropa interior ajustada ni ropa que apriete los genitales masculinos; la temperatura requerida para la formación de los espermatozoides se mantiene solo con ropa suelta. Consuma más alimentos con proteínas y asegúrese de incluir frutas y verduras en su dieta.
Paso 2
Si es una futura madre, antes de concebir, asegúrese de consultar a un ginecólogo. Hágase la prueba de infecciones ocultas y enfermedades de transmisión sexual, que a veces pueden ser asintomáticas. Si se identifican, realice el tratamiento completo y solo luego planifique un embarazo.
Si padece enfermedades crónicas, antes de concebir, asegúrese de visitar al especialista que está viendo; desafortunadamente, el embarazo puede provocar exacerbaciones de enfermedades crónicas. Consulte a un genetista si tiene una enfermedad genética en su familia. La rubéola es muy peligrosa para las mujeres en la posición de rubéola, lo que incluso puede conducir a la muerte fetal, por lo tanto, si no la ha tenido antes del embarazo, realice un análisis de susceptibilidad a esta enfermedad infecciosa.
Paso 3
Además, abandone por completo el tabaquismo y el alcohol, lo que puede provocar no solo un aborto espontáneo, sino también causar malformaciones congénitas en el feto. Enriquezca su dieta con frutas y verduras: las vitaminas y los minerales serán vitales para el desarrollo de un bebé sano. Si su peso corporal es muy bajo o, por el contrario, demasiado grande, intente que su peso vuelva a la normalidad antes de la concepción.
