Los escándalos, desafortunadamente, son una parte integral de la vida de cualquier persona. Puede que no haya ninguna razón para esto, pero siempre habrá razones. Hay ciertos enfoques que permiten detener el escándalo a tiempo y no permiten que se convierta en algo más.
Instrucciones
Paso 1
Para librarse de un escándalo, comprenda la necesidad de evitar cualquier tipo de conflicto. Comprende por ti mismo que durante una pelea, nadie puede probarle nada a nadie. El caso es que la presencia de emociones negativas excluye la capacidad de percibir, comprender y estar de acuerdo.
Paso 2
No trates de transmitir tu punto de vista si tu oponente está en un estado de excitación negativa.
Paso 3
Cállate primero, tú. Si aún no lograste evitar una pelea, y en algún momento te diste cuenta de que estabas metido en ella, recuerda que alguien debe ser el primero en callarse. Por supuesto, no debes intentar lograr esto con tu oponente, es mucho más fácil controlarte a ti mismo. El silencio le dará la oportunidad de salir de la zona de conflicto y así detenerla, porque una pelea requiere al menos dos partes.
Paso 4
Permanece en silencio, pero sin mudas expresiones negativas sobre tu pareja. Esto significa que su silencio no debería generar aún más agresión en él, expresando burla o schadenfreude. Al contrario, debería enfriar su ardor. Ignore silenciosamente el hecho mismo del conflicto y la propia excitación negativa.
Paso 5
Evite expresar verbalmente las emociones negativas del oponente. No diga en voz alta frases como: "¿Por qué estás nervioso, por qué estás enojado?", "¿Y por qué estás enojado?" Con tales palabras, solo una vez más confirmará su estado emocional y el derecho a manifestar este estado.
Paso 6
Sal con calma de la habitación en la que estalló el escándalo. Pero no intentes cerrar la puerta de golpe o gritar algo ofensivo antes de irte. Lo más probable es que esto solo cause otro estallido de ira incontrolable, y no se sabe exactamente qué curso de los eventos seguirán.
Paso 7
No refute nada, incluso si su pareja considera su silencio como una rendición. Haz la pausa necesaria, deja que se deleite con tu victoria imaginaria. Recuerde: nada en usted debería reforzar su actitud negativa.
