Un flujo sanguíneo insuficiente al pene obliga a los hombres a enfrentarse a un problema tan delicado como el debilitamiento o la ausencia total de una erección. Con tal situación es necesario luchar, ya que un trastorno fisiológico puede convertirse posteriormente en uno psicológico, con todas las consecuencias consiguientes.
Existen métodos quirúrgicos y más simples para aumentar el flujo sanguíneo al pene. Los primeros deben abordarse solo en caso de emergencia, habiendo probado primero los más accesibles.
Estimulación de drogas
Hay muchos productos en el mercado que estimulan la conducta sexual. Casi todo el mundo los conoce desde los comerciales. Los estimulantes son relativamente económicos, pero su uso no resuelve el problema, solo lo elimina temporalmente.
Remedios de hierbas
Desde la antigüedad, el hombre ha conocido muchos afrodisíacos naturales que aumentan el flujo sanguíneo a los genitales, mejorando así la potencia. Con este conocimiento, un hombre puede resolver fácilmente el problema de una erección.
Los remedios naturales más populares que afectan la potencia son el ginseng. Para hacer esto, debes preparar una decocción a partir de él. Debes tomar 50 gramos de raíz de ginseng, hervir en medio litro de agua y dejar reposar durante dos días. Después de este período, es necesario agregar miel y canela al caldo, luego cocinarlo durante cuatro horas y dejar reposar durante otros tres días. Se debe tomar un caldo infundido diariamente, 100 mililitros por día hasta que se eliminen los problemas con el flujo sanguíneo.
Otros remedios naturales que mejoran el flujo sanguíneo al pene son tomillo, ortiga, jengibre, nuez, verbena medicinal, hojas de arce, limoncillo, apio medicinal, orquídea, rosea rhodiola, espárragos, regaliz, fenogreco y eleuterococo.
Ejercicios fisicos
Mantener el cuerpo en buena forma es uno de los componentes importantes que afectan el flujo sanguíneo al pene. Para hacer esto, debe realizar una serie de ejercicios simples de gimnasia sexual.
Para realizar el primer ejercicio, debes pararte derecho, bajar las manos y dar un paso lo más posible levantando las rodillas, intentando presionarlas contra tu estómago. Bastará con dedicar un par de minutos a estos pasos.
El segundo ejercicio se realiza acostado boca arriba. Para realizarlo es necesario poner los pies en el suelo, flexionar las rodillas y colocar las manos a lo largo del cuerpo. Mientras está en esta posición, debe levantar lentamente la pelvis, fijarla en el punto más alto durante 10 segundos y luego volver a bajarla al piso. Es aconsejable realizar al menos 10 de estos levantamientos.
El siguiente ejercicio se realiza en la misma posición inicial. Consiste en una breve tensión de los músculos del perineo. Al realizar este ejercicio, debe prestar atención al hecho de que los músculos de los glúteos en este momento deben permanecer en un estado relajado. Debe repetirse unas 30 veces.
Recomendaciones adicionales
Caminar a un ritmo rápido es beneficioso para el flujo sanguíneo al pene. Hay que tener en cuenta que es necesario caminar al menos 3 kilómetros al día.
Además, dejar el alcohol durante un período prolongado, caminar descalzo, duchas de contraste diarias y caminar descalzo también puede tener un efecto positivo en la solución de este sensible problema masculino.
