Un niño pequeño en una familia no solo es alegría y felicidad, sino también una gran responsabilidad. Responsabilidad por la educación, el desarrollo y, por supuesto, la salud. El sueño de un niño es una parte integral de su vida y, por lo tanto, vale la pena prestarle especial atención.
Tienes un bebé, estás feliz y satisfecha, pero luego pasa un tiempo y algo cambia en tu vida. El niño deja de dormir por la noche y es difícil mantenerlo despierto durante el día. ¿Qué hacer si su régimen está fuera de servicio? Recuerde, desde el mismo nacimiento debe esforzarse por desarrollar para su bebé el régimen que coincidirá tanto como sea posible con el régimen de toda la familia. Elija un horario conveniente para el sueño nocturno de su hijo, puede ser de 21:00 a 05:00, o de 23:00 a 07:00, puede haber otras opciones, todo depende de su estilo de vida. ¿Has escogido? Mantengamos este tiempo y tratemos de no romperlo.
La elección del lugar para dormir también influye. Aquí son posibles varias opciones. La ubicación más común es una cuna en la habitación de los padres. Conveniente tanto para mamá como para bebé. La mayoría de las veces se usa en el primer año de vida de un bebé y hasta aproximadamente los 3-4 años.
Una excelente opción para los niños pequeños a partir de un año es una cuna en la guardería. El niño se acostumbra a la responsabilidad y aprende a ser independiente en su espacio personal.
Hay otra opción: el sueño del niño en la cama de los padres, que es practicado por muchas parejas casadas y muchas veces consideran que esta es la mejor opción, olvidándose de la masa de factores que no se pueden atribuir al sueño saludable del bebé.
Para que su hijo duerma tranquilamente toda la noche, controle su sueño diurno. Vale la pena recordar que la necesidad diaria promedio de sueño de un niño cambia con su crecimiento, cuanto mayor es el niño, menos tiempo necesita para dormir adecuadamente y, por lo tanto: a la edad de 0 a 3 meses, necesita 16-20 horas, a partir de los 6 meses ya son 14, 5 horas, a los 12 meses - 13, 5 horas, a los 2 años - 13 horas, 4 años - 11, 5 horas, 6 años - 9, 5 horas, 12 años - 8, 5 horas. Por ejemplo, un bebé de 6 meses duerme aproximadamente 14,5 horas al día, por lo que duerme tranquilo toda la noche, o más bien 8 horas, no necesita dormir más de 6,5 horas durante el día. Y no tenga miedo de despertar al dormilón si excede su límite diario, de lo contrario, lo más probable es que la noche no pueda dormir para usted.
Es imposible no decir nada sobre alimentar al bebé por la noche, porque la mayoría de las veces es por la noche cuando surgen todo tipo de problemas, y la alimentación es uno de ellos. Los pediatras han descubierto que un recién nacido puede despertarse de 1 a 2 veces por noche para comer. A la edad de 3-6 meses, una toma es suficiente para él, y después de 6 meses, el niño puede dormir toda la noche sin despertarse para alimentarse. Y puede despertarse por una serie de otras razones no relacionadas con la alimentación, o quiere atención, balancearse, chupar, simplemente treparse a los brazos de su madre. Por supuesto, puede alentar todos los caprichos de su bebé, pero luego entrará por completo en un modo de existencia autónomo. Por lo tanto, trate de no complementar un poco al bebé en la penúltima alimentación, para que inmediatamente antes de acostarse tenga una comida densa y satisfactoria. Pero no sobrealimente, esto puede hacer que le duela la barriga y de nuevo su sueño y el sueño del bebé se arruinará.
El estilo de vida activo del bebé tendrá el mejor efecto sobre el sueño nocturno. Durante el día, pueden ser juegos al aire libre, paseos al aire libre, explorar el mundo exterior y, por la noche, la mejor actividad para el bebé es leer cuentos de hadas, ver buenos dibujos animados y la canción de cuna de la madre. Todas estas acciones son una buena preparación para una noche de sueño reparador.
Los siguientes tres componentes de una noche de sueño reparador para su bebé son el baño, el aire limpio y fresco en la habitación del bebé y una cuna cómoda y bien hecha.
Bañarse por la noche aumenta el cansancio físico acumulado durante el día y también favorece el buen apetito.
El aire fresco debe estar presente en el vivero, no olvide ventilar la habitación a diario y hacer una limpieza en húmedo, la temperatura del aire debe ser de 18-20 grados, la humedad debe estar alrededor del 50-70%.
Ahora sobre la cuna. El colchón debe ser ajustado y uniforme, tampoco se recomienda usar almohadas menores de 2 años, trate de elegir ropa de cama de telas naturales, lávela solo con polvos para bebés para evitar alergias en la piel.
Por último, elija un pañal desechable de calidad para su bebé. Es el pañal que puede mejorar cualitativamente el sueño nocturno del niño, porque un trasero seco, sin irritaciones y rojeces en la piel, contribuye a un sueño tranquilo y saludable.
