A partir del nacimiento de un bebé, sus ritmos biológicos "inician" el programa de actividad vital de todo el organismo. Con su ayuda, el cuerpo regula la duración y el tiempo del sueño, mejora el metabolismo, lo que contribuye al crecimiento del niño. Por lo tanto, una rutina diaria bien organizada es muy importante para el desarrollo armonioso de un niño.
Instrucciones
Paso 1
A las 6-7 de la mañana, el cuerpo del niño, que ya ha cambiado varias fases del sueño, está completamente listo para despertar. Muchos bebés se despiertan solos en este momento, pero si esto no sucede, no dude en despertar al niño. Ofrézcale a su bebé una ducha de contraste para activar las defensas del cuerpo para combatir gérmenes y bacterias.
Paso 2
Organizar el desayuno a las 8 en punto. Para el niño, la mejor comida en este momento será papilla de leche, fruta y yogur.
Paso 3
A las 10 en punto, el cuerpo del niño está en su apogeo. El cerebro del bebé es capaz de asimilar rápidamente nueva información. Juega juegos intelectuales y educativos con él, lee. Aprenda un nuevo poema con un niño mayor.
Paso 4
Después del almuerzo, alrededor de la 1 pm, haga arreglos para que su hijo tome una siesta. Es él quien ayuda al organismo a producir la hormona del crecimiento y deshacerse del cansancio acumulado. Al permitir que el niño se recupere a la mitad del día, protege las células nerviosas del exceso de trabajo. La duración del sueño diurno depende de la edad del bebé, pero hágalo obligatorio. Después de dormir, déle a su bebé un refrigerio abundante y sabroso por la tarde. Dedique tiempo a leer el libro, dándole la oportunidad de finalmente despertarse y recuperarse.
Paso 5
A las 5 de la tarde es la hora de la actividad física, así que descanse un poco. Prepárese para caminar, correr una pelota en el patio, jugar en el patio de recreo.
Paso 6
A las 20 horas, se produce un declive emocional en el cuerpo del bebé. Pero su memoria es especialmente aguda en este momento. Aproveche este momento para leer poesía (incluso puede hacerlo en un idioma extranjero), cantar una canción juntos.
Paso 7
Prepare a su hijo para ir a la cama a las 21-22 en punto. Cuéntale una historia, dale tu juguete favorito. Apague o silencie el sonido del televisor, detenga las conversaciones ruidosas.
Paso 8
Al intentar organizar la vida de su bebé de acuerdo con la rutina correcta, no olvide que no debe imponerse al niño. Al observar el comportamiento de su hijo, intente comprender en qué modo vive su cuerpo: ¿cuándo se comporta el bebé de manera más activa, por la mañana o por la noche? Pensando en el régimen del día del niño, intente tener en cuenta estas características.
