El amor no recíproco es el tema de las canciones más conmovedoras y el tema del sufrimiento más amargo de la humanidad. Y si no eres amado o traicionado, puedes hacerlo de dos maneras. Uno: acariciar la herida de tu corazón durante toda tu vida, encontrando en ella una fuente de inspiración para escribir poemas góticos con rimas como "amor - sangre" y "vuela - muere". Otra es tratar de curar esta herida lo más rápida y completamente posible. La segunda forma es más constructiva y deja esperanzas no solo para los premios literarios, sino también para la felicidad personal.
Instrucciones
Paso 1
Deshazte de todo lo que te recuerde tu relación pasada con alguien a quien quieras olvidar. Muchas mujeres siguen esta regla de manera instintiva, tiran fotos conjuntas, devuelven o vuelven a presentar los obsequios que alguna vez hicieron sus seres queridos.
Borre imágenes de su computadora donde se encuentre, por ejemplo, relajándose en la playa o en un club nocturno. Deshazte de las cosas que sirven como una especie de "ancla" para los recuerdos: compradas juntas o donadas por un ex socio, encontradas o adquiridas juntas (el apartamento y el automóvil son excepciones). Haga todo lo posible para que su memoria no tenga pistas y tenga una razón para llorar y regresar mentalmente al pasado, sosteniendo en sus manos, por ejemplo, un guijarro que recogió durante unas vacaciones conjuntas en una playa de Crimea.
Paso 2
Deja de sentir lástima por ti mismo y come el dolor con tartas y pasteles. No beneficiará su autoestima ni su apariencia. Trate de recuperarse e ir, digamos, al gimnasio. Aquí hay un triple beneficio: obtén un impulso de vivacidad, ordena tu figura, diviértete haciendo una actividad útil y positiva, y no arrepentimientos suicidas por el pasado.
Paso 3
Intenta comunicarte más. Y excluya, al menos por un tiempo, de su círculo social a los conocidos que están juntos con su ex amante. Ahora no necesitas recordatorios adicionales y buena voluntad, diciéndote con alegría que tu novio ya ha tenido una nueva novia o algo así.
Paso 4
Consíguete algún tipo de ritual de olvido. Por ejemplo, al acostarse, confirme mentalmente su intención de despertarse por la mañana más libre, más tranquilo y más brillante que hoy. Después de todo, sus relaciones pasadas se alejarán un día más de usted y el tiempo es un gran sanador.
Paso 5
Intenta perdonar a tu ex, a ti mismo y a tus errores. Y más aún, no trates de vengarte por el hecho de que fuiste descuidado. Deja todo, deja la relación, no te desgarres el corazón y no te apegues al pasado con cadenas de resentimiento.
Paso 6
No se aísle. Sal con amigos en clubes, cafés, senderismo, ciclismo. Sigue celebrando la vida. Será difícil al principio, luego te involucrarás.
Paso 7
Y, finalmente, si la melancolía no desaparece y la vida se vuelve cada vez más difícil, comuníquese con un especialista: psicólogos o psicoterapeutas. Quizás necesite ayuda profesional.
