A menudo sucede que antes de tomar una decisión importante, nos perdemos y, como resultado, no podemos elegir qué camino seguir. Las razones de esta confusión pueden ser diferentes, desde la emoción hasta la falta de información. Entonces, ¿cómo lidias con esta situación?
Instrucciones
Paso 1
Para empezar, trate de calmarse. Siéntese cómodamente, relájese y respire lenta y profundamente algunas veces, y exhale lentamente, con una pausa en el medio. Puede respirar "en la cuenta" - cuente lentamente en su mente hasta cuatro. En cuatro tiempos - inhale, en cuatro - conteniendo la respiración, luego (nuevamente por cuatro) - exhale y haga una pausa nuevamente. Solo un par de minutos, y se calmará y su cabeza se aclarará.
Paso 2
Ahora recuerda algún momento de tu propia vida en el que fuiste un ganador, un triunfante, listo para poner el mundo patas arriba. No importa lo que haya sido: aprobar el examen más difícil con excelentes calificaciones, ganar una competencia o elogiar a un maestro de jardín de infantes. Recuerda tus sentimientos en ese momento, revívelos de nuevo.
Paso 3
Tome una hoja de papel, divídala en dos y describa brevemente las elecciones que debe tomar: una a la izquierda y otra a la derecha. Esto le ayudará a alejarse de la situación y a mirarla desde fuera. ¿Has escrito? Ahora eche un vistazo a la hoja. ¿De repente ahora entenderás qué opción te gusta más?
Paso 4
Si aún no ha llegado la claridad, escriba en cada columna todos los pros y los contras de las opciones que está considerando (en una columna, debajo de los números). También puede describir con qué termina en el mejor de los casos y qué pasa si las cosas no salen bien. Verifique las listas resultantes, sopese los riesgos y beneficios, y tome una decisión informada.
Paso 5
Bueno, si aún no puedes elegir, tira una moneda. Tenga en cuenta que esta no es una forma de tomar una decisión, sino una forma de comprender lo que realmente desea. Y, si la moneda se cae "por el lado equivocado" y usted se enoja, haga lo que su corazón le diga. Ya tomó una decisión.
