La fiesta de los niños es un mar de dulces y frutas. Pero no todas las frutas son iguales para todos los niños. Antes de comprar una canasta de frutas, debe conocer las características de los niños invitados a la fiesta, o elegir la fruta más neutra que todos puedan comer.
Muy a menudo, puede ocurrir una reacción alérgica al siguiente grupo de frutas: kiwi, fresas, frambuesas, naranjas, limones, pomelos. Si de repente alguno de los niños es alérgico a alguna fruta, debe abandonarla por completo. Elige para la mesa festiva aquellos productos que puedan ser consumidos por todos.
Las frutas mas saludables
La fruta es muy sabrosa y saludable, y una hermosa presentación garantiza el éxito. Los más beneficiosos son los plátanos, manzanas, melocotones y uvas. Las manzanas son ricas en hierro, vitamina C y ácido fólico. Los plátanos ayudan a la digestión y aportan vitaminas A y B al cuerpo del niño, así como magnesio y fósforo. Las uvas mejoran la función renal y cardíaca.
Vale la pena prestar mucha atención a las frutas incluso cuando el niño no come muy bien. Eche un vistazo más de cerca a los melocotones. Aumentan el apetito y ayudan a mejorar la digestión.
Servir correctamente
También puede cocinar y servir alimentos tan saludables de diferentes maneras. Alguien prefiere la fruta cruda, mientras que a alguien le encanta la compota o la versión horneada.
Para que los niños obtengan el máximo de vitaminas, no es necesario someter la fruta a un tratamiento térmico prolongado, ya que esto reducirá los beneficios y minimizará el contenido de algunas vitaminas.
La mejor opción es hacer pequeños postres y servirlos en platos separados para todos personalmente. Hay muchas recetas para preparar interesantes platos de frutas. Así, por ejemplo, puedes combinar manzanas, melocotones y plátanos y preparar una macedonia de frutas, que es muy buena para condimentar con yogur natural, que complementará las propiedades beneficiosas de las frutas y mejorará el sabor del plato.
Simplemente puede cortar la fruta en rodajas pequeñas, ponerla en un plato y colocar un pequeño cisne hecho con media manzana en el centro. Mejor aún, ofrezca estos cisnes a todos los niños. Tal mitad de una manzana saludable se ve simplemente increíble.
Pinchito de frutas
Para este plato, puedes utilizar absolutamente cualquier fruta, como peras, manzanas, melocotones, ciruelas o piña. Por cierto, las bayas también irán bien aquí. Los pinchos pequeños de madera serán útiles.
Es mejor poner frutas en un palito, alternándolas entre sí. Una combinación de fresa y piña también puede verse hermosa. También puedes agregar chocolate a este plato. Si sumerges cada pieza en chocolate derretido, además del "súper sabor" también habrá una pequeña sorpresa.
Recuerde, la comida no solo debe ser sabrosa, sino también saludable. La mejor opción es comer la fruta cruda. Un baño de vapor o un horno pueden ser una alternativa.
