El sueño saludable es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. También es necesario que la madre del bebé descanse y se recupere de los problemas diarios y del cuidado del niño. Cuando el bebé no duerme bien por la noche, a menudo se despierta, gime, ambos sufren, tanto el bebé como su madre.
Los bebés no nacen con ritmos establecidos de vigilia y sueño, su formación ocurre en los recién nacidos de forma gradual. Al cuidar a un bebé, los padres pueden observar varias etapas importantes de su vida. Un bebé desde el nacimiento hasta los seis meses no siente la diferencia entre la noche y el día, duerme de 14 a 18 horas al día.
Al principio, el bebé tiene un ciclo de 90 minutos de vigilia y sueño. Un breve intervalo de sueño profundo y profundo es reemplazado por una fase de sueño superficial, durante la cual el bebé puede despertarse fácilmente. Por lo tanto, después de que el bebé se haya quedado dormido, no encienda el televisor, intente hablar más tranquilamente y moverse por el apartamento. Después de todo, su sueño de vez en cuando se vuelve muy superficial y sensible, cualquier sonido puede despertarlo durante la fase superficial. Observe qué más puede despertar a su bebé: el ruido de los automóviles u otros sonidos extraños en la calle. En este caso, mueva su cuna a otra habitación (si sus ventanas dan al lado más tranquilo), o aléjela de la ventana si esto no es posible.
Asegúrese de que el bebé no se sobrecaliente ni se congele por la noche, tal vez se despierte con frecuencia por estos motivos. Para facilitar el sueño del bebé, el colchón de su cuna no debe ser muy blando.
A medida que el bebé crece, las fases de sueño profundo se vuelven más largas y la fase superficial, más corta, por lo que el bebé se acostumbra a dormir profundamente durante más tiempo. A la edad de seis meses, puede dormir tranquila y profundamente durante la noche. Si para este momento las migas ya han establecido un régimen diario de vigilia y sueño, no debes despertar al bebé dormido para alimentarlo (aunque ya haya llegado la hora de comer). De lo contrario, debido a una violación del reloj biológico, puede ocurrir un mal funcionamiento en el régimen diario del bebé.
Un bebé de seis meses en adelante da un gran salto en su desarrollo: comienza a sentarse, gatear, dar los primeros pasos, caminar, hablar. El sistema nervioso del bebé a veces no hace frente a cambios tan rápidos y el bebé duerme inquieto por la noche. Para ayudar al bebé a dormir bien, póngalo en la noche a la misma hora, después de lavarse, vestirse, canciones de cuna o cuentos para dormir. Configure la cuna de su bebé para que sea solo para dormir: deje que el bebé juegue en otro lugar. Encienda una luz tenue de noche en la habitación de su bebé. Si el bebé se despierta, verá un entorno y objetos familiares: esto lo ayudará a conciliar el sueño nuevamente con un sueño reparador.
