Separarse de sus seres queridos no es el período más fácil en la vida de una persona. Sin embargo, incluso en momentos tan difíciles, necesitas encontrar la fuerza para vivir y no perder la esperanza de seguir encontrando tu felicidad.
Primera vez
Según algunos psicólogos, después de la separación, es necesario asignar 1-2 días para el sufrimiento, y luego tratar de recuperarse e ir hacia una nueva vida. Durante estos 2 días, puedes llamar a tu mamá, novias, otras personas cercanas, compartir tu dolor. Seguro que te entenderán y te apoyarán. No reprimas tus emociones. Si quieres llorar hasta hartarse, permítete hacerlo. No hay necesidad de tener miedo o vergüenza. Inmediatamente se volverá más fácil para ti.
A continuación, debes deshacerte de todas las cosas de tu ex, de lo contrario, te recordarán constantemente el romance fallido del pasado. Si hay algo que es especialmente querido para usted, póngalo todo en una caja y colóquelo en el balcón, en el rincón más alejado del armario, o incluso llévelo al garaje o la casa de campo. Y todo tipo de pequeñas cosas del hogar, como un cepillo de dientes olvidado o una camiseta vieja, puede desechar con seguridad. Es poco probable que vuelvan a serle útiles. Borre su correspondencia romántica de su teléfono móvil y correo electrónico para que no llame demasiado la atención.
Para que el sistema nervioso vuelva a la normalidad rápidamente, necesita dormir más. Si no puede conciliar el sueño, cómprese un sedante a base de hierbas y tómelo antes de sumergirse en los brazos de Morfeo. Aún así, la mañana es más sabia que la tarde.
¿Que sigue?
En lugar de mirar un punto todo el tiempo o sentirse triste por un amor fallido, es mejor ir de compras, cuidarse. Un cambio de imagen lo configurará de una manera nueva y lo ayudará a comenzar a vivir rápidamente desde cero. Además, la despedida no es motivo para rendirse y dejar de cuidarse.
También puede practicar deportes. Durante las actividades deportivas, el cuerpo produce la hormona de la felicidad, la serotonina, y el cuerpo puede ponerse en forma rápidamente.
Es importante sonreír con la mayor frecuencia posible, a pesar de que los gatos se rascan el corazón. Según los psicólogos, incluso debido a una sonrisa estirada artificialmente, ciertos impulsos nerviosos ingresan al cerebro, por lo que el estado de ánimo mejora de inmediato. Pronto, una sonrisa aparecerá espontáneamente en tu rostro.
Algunos se benefician al inscribirse en cursos. Es importante que sea agradable e interesante. En el aula, aprenderá algo nuevo y se distraerá de los malos pensamientos.
Sin embargo, debe comprender que estar ocupado las 24 horas del día es casi imposible, por lo que solo debe aprender a estar solo y no tener miedo de este estado. No vale la pena, justo después de completar la relación actual, correr inmediatamente a la piscina con la cabeza. Por el contrario, se recomienda poner en orden sus pensamientos, y pronto llegará un nuevo amor. Sólo tiene que ser paciente.
