Quizás todos los padres quieren que su hijo esté sano. En el mundo moderno, se conocen una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a preservar la salud natural del cuerpo, que es muy importante durante el período de formación y desarrollo activos, a la edad de 7 años.
Deficiencia de magnesio
El magnesio es uno de los componentes importantes para mantener la salud de los niños. Se encuentra en casi todos los tejidos del cuerpo humano y es necesario para el metabolismo normal.
La falta de magnesio en el cuerpo de un niño puede causar depresión infantil. En un estado de estrés, el cuerpo produce una gran liberación de adrenalina, en el proceso de esto se agota el suministro de magnesio. Esto puede provocar una deficiencia del nutriente.
La deficiencia puede ir acompañada de diversos trastornos, como dolor de muelas, problemas del corazón y del ritmo cardíaco (taquicardia) y diversos espasmos y calambres en las extremidades. Estos son los signos principales, en presencia de los cuales un médico experimentado debe prescribir un estudio bioquímico de la sangre del bebé.
Elemento útil
El magnesio participa en el aumento de la densidad ósea. Y, por lo tanto, para prevenir el desarrollo de osteoporosis en un niño, es necesario comenzar la ingesta suplementaria de magnesio. Sin embargo, esto no significa que todos los niños deban beber magnesio, sin excepción, la toma de medicamentos solo debe ser recetada por un médico.
Los niños pequeños son caprichosos y no siempre se acuestan a la hora que se supone que deben hacerlo, a menudo lloran; esto puede ser una violación del sistema nervioso y una mayor excitabilidad. Tomar magnesio también puede ayudar a lidiar con estos problemas. El oligoelemento ayuda a restaurar las conexiones naturales entre las neuronas, le da al bebé la fuerza para soportar situaciones estresantes cotidianas.
Además, los padres de los escolares deben saber que mientras estudia, un niño puede experimentar un aumento de la fatiga, el estrés, la atención, la somnolencia o, por el contrario, las alteraciones del sueño suelen estar dispersas. Durante los exámenes o la aprobación de material nuevo y complejo en la escuela, es necesario activar los procesos metabólicos y prevenir la falta de nutrientes en el cuerpo. Debe comer alimentos ricos en magnesio, como:
- pez, - bayas, especialmente grosellas negras, - chocolate, pero es mejor no dejarse llevar por el chocolate, porque la diátesis puede desarrollarse en los niños.
Las contraindicaciones para la ingesta de magnesio son la enfermedad renal grave y el embarazo.
Con la ayuda de productos enriquecidos con magnesio, es difícil reponer la norma diaria, por lo tanto, además de los elementos alimenticios, puede comprar preparaciones que contienen magnesio en la farmacia.
Tanto los adultos como los niños deben consumir magnesio. La dosis diaria es de aproximadamente 5-10 mg por kilogramo de peso corporal humano. Los medicamentos que contienen magnesio comprados en la farmacia suelen ser seguros y no adictivos, además, tienen un mínimo de contraindicaciones.
