Hay personas que, al menos una vez en su vida, han tenido un sentimiento de culpa por una u otra de sus acciones. La conciencia se atormenta especialmente cuando se trata de un ser querido. Vivir con un sentimiento de culpa constante es muy difícil y se necesita mucho esfuerzo para deshacerse de este sentimiento que corroe el alma.
Instrucciones
Paso 1
Hay muchas situaciones en la vida en las que una mujer puede sentirse culpable ante su propio cónyuge: alguien engañó a su esposo en el calor del momento, alguien tuvo un aborto en secreto de él y alguien dio a luz a otro hombre, mientras le aseguraba a su esposo que el niño es su nativo. Y ahora todos los días tienes que vivir con la idea de que un ser querido será engañado por ti. Es bueno que tenga la oportunidad de aliviar la carga de la culpa compartiendo la situación actual con uno de sus amigos cercanos. A veces es suficiente tener una buena conversación con alguien en quien confía completamente.
Paso 2
Pero sucede que simplemente no hay forma de quejarse siquiera con alguien, es tan aterrador y avergonzado de tu acto. En este caso, es mejor buscar la ayuda de un psicólogo profesional. El especialista te escuchará atentamente, te dará consejos prácticos que puedan paliar tu situación.
Paso 3
La forma más fácil y eficaz de deshacerse de los opresivos sentimientos de culpa es contarle a su cónyuge sobre su acto y pedirle perdón con sinceridad. En este caso, su alma se librará del peso de la culpa y podrá seguir adelante. Sin embargo, este consejo solo se aplica si su relación es sólida y confiable, y está completamente seguro de la reacción positiva de su pareja. Con mucha más frecuencia, hay situaciones en las que, después de escuchar lo que ha escuchado, un hombre no quiere hacer negocios con usted y la relación se perderá irremediablemente. En este caso, definitivamente debes pedirle perdón, pero solo mentalmente.
Paso 4
Necesitas dar rienda suelta a tus sentimientos, tirar todas tus emociones asociadas al problema en el papel, no perderte ni un solo detalle. Escriba por qué se siente culpable, cuál es su esencia. Vuelve a leer y no olvides destruir esta hoja de papel para que no la vuelvas a ver y no recuerdes una situación desagradable. Por lo tanto, das un paso para deshacerte gradualmente de la negatividad dentro de ti.
Paso 5
Trate de comprender que el pasado no se puede cambiar y que necesita seguir viviendo. Saca conclusiones de todo lo que pasó, piensa con calma en la situación y hazte la promesa de que no volverás a hacer nada como esto.
