Es casi imposible encontrar una familia en la que no haya ningún escándalo. Hay algunas reglas simples que lo ayudarán a dejar de gritar para resolver los problemas que hayan surgido. Y si no fue sin un escándalo, entonces debes aprender a perdonar los errores y los insultos a los familiares.
¿Qué significa perdonar un insulto?
Es importante entender que perdonar una ofensa no significa olvidarla o aceptar repetirla. Esto no significa que tenga que admitir que esta ofensa fue aceptable para usted, y no el hecho de que no volverá a suceder. Debes ser consciente de que lo primero que sufres de resentimiento es que sientes tensión e ira. Imagina lo que le dirás al abusador o lo que harás para castigarlo. Cuando no puede encontrar la fuerza para perdonar al ofensor, el resentimiento lo devorará. Y en lugar de disfrutar de las alegrías de hoy, estás molesto por lo que sucedió ayer. Por tanto, en este caso, tu tranquilidad será la mejor venganza.
Conoce al enemigo de vista
En una hoja de papel, enumere los agravios que necesita perdonar, debe saber exactamente qué eventos lo lastimaron.
Determinar al culpable de lo sucedido
Debe evaluar plenamente su responsabilidad por cada evento que ocurra. ¿Contribuiste al escándalo? ¿Tenías que irte, pero no querías retirarte y te quedaste? Si la respuesta es afirmativa, entonces también eres responsable de lo sucedido. Y solo la plena conciencia de esto le ayudará a renunciar rápidamente a sus quejas.
¿Cómo soltar el resentimiento?
Puede aprender a perdonar el resentimiento solo después de marcar la siguiente regla: el resentimiento es un sentimiento inútil. Este es un proceso ingrato e infructuoso. Hay momentos en los que el resentimiento permanece dentro de ti, tratando de convertirse en una especie de castigo para el ofensor. Y de hecho, muchas personas usan el sentimiento de resentimiento solo porque les gusta sentirse ofendidos, ven una oportunidad de obtener algún beneficio del resentimiento.
Si entiendes que estás dispuesto a perdonar la ofensa, intenta imaginar la imagen del delincuente frente a ti, intenta decirle: “Te perdono”, deséale buena suerte y trata de liberarte de la dependencia emocional. También está de moda idear algún tipo de ceremonia para ti que pueda liberarte del resentimiento. Esta ceremonia no solo debe liberarlo del resentimiento, sino también poner un fin entre usted y sus experiencias.
