El noveno mes de embarazo para una mujer es el más difícil físicamente. La incomodidad al caminar ya es completamente habitual. Una mujer experimenta constantemente dificultades para adoptar una posición horizontal cómoda, por lo que algunas recomendaciones en este asunto no serán superfluas.
Con el inicio del último mes de embarazo, el proceso de parto puede comenzar en cualquier momento. En este momento, el niño ya se considera a término y su pequeño cuerpo está bastante listo para encontrarse con el mundo exterior.
Bienestar de una mujer en el noveno mes de embarazo
A partir de la semana 36 de gestación, una mujer embarazada puede experimentar nuevas sensaciones. Es posible que se presente ardor de estómago, aumento de la formación de gases, estreñimiento, vómitos, mareos y dolores de cabeza.
Además, pueden aparecer diversos tipos de calambres musculares durante el sueño, hinchazón de la mucosa nasal o hemorragias nasales. Además, una mujer embarazada de 9 meses siente dolor en la columna, dolor en la pelvis, ganas de orinar muy frecuentes.
Durante este período, los espasmos uterinos se intensifican y surgen dificultades al moverse y durante el sueño. Los síntomas característicos de los 9 meses también se pueden llamar aumento del flujo vaginal y la presencia de vetas de sangre en ellos.
En esta etapa del embarazo, la futura madre puede volverse muy nerviosa, especialmente cuando piensa en el próximo parto. Muchas mujeres informan de la presencia de miedo y distracción. Este estado se ve facilitado por un cambio en la actividad del niño, porque ya no tiene suficiente espacio y no empuja, sino que hace movimientos de torsión.
Dormir en el noveno mes de embarazo
La mayoría de las mujeres embarazadas sienten sueño todo el tiempo. Ésta es una reacción normal del cuerpo a los cambios en él. La futura madre durante este período está experimentando un gran estrés emocional. Por lo tanto, la fatiga aparece con la suficiente rapidez y una mujer constantemente quiere acostarse para descansar.
Necesitas dormir todo lo que quieras. La mejor solución sería renunciar a todo tipo de entretenimiento nocturno en favor del sueño y, justo antes de él, dar un pequeño paseo, tras lo cual será más fácil conciliar el sueño.
Se recomienda un mínimo de 8 horas de sueño. La mejor hora para irse a la cama es alrededor de las 10 de la noche, ya que desde esa hora hasta la 1 de la madrugada el sueño es más saludable. El área para dormir no debe ser muy blanda, pero tampoco demasiado dura. La mejor posición para dormir es sobre el lado derecho, en casos extremos, sobre la espalda, pero no sobre el estómago.
Una mujer embarazada que pasa la mayor parte de su tiempo en casa puede permitirse dormir un par de horas durante el día. Es posible evitar la somnolencia diurna pasando más tiempo al aire libre. Deben evitarse las habitaciones congestionadas y con mucho humo, así como los lugares donde hay una gran multitud de personas.
