La salud del feto depende directamente del comportamiento y los hábitos de la madre durante el embarazo. No basta con dejar el alcohol y los cigarrillos. Hay muchos factores a considerar.
El embarazo es un momento en el que la futura madre necesita controlar su salud y bienestar con más cuidado, porque además de su propio cuerpo, ella es responsable de una pequeña criatura dentro del abdomen.
Primer trimestre
Los primeros tres meses de embarazo son el período más importante en el desarrollo del feto: se colocan todos los órganos y sistemas del cuerpo, se forma una placenta protectora. La futura madre necesita cuidar su salud. El uso de anticonceptivos, así como medicamentos contraindicados durante el embarazo, está estrictamente prohibido. Estos medicamentos pueden causar un daño irreparable a un feto inmaduro.
Diversifique su dieta con vitaminas y minerales tanto como sea posible. Tenga en cuenta que durante todo el embarazo, no puede ganar más de 11-14 kg. El sobrepeso puede afectar negativamente no solo su bienestar, sino también la salud de su hijo. No debe apoyarse en alimentos con almidón y dulces, escondiéndose detrás del hecho de que su cuerpo lo requiere. Realice más caminatas al aire libre, nade u otros deportes relajantes.
En las primeras etapas, es muy importante proporcionar al cuerpo ácido fólico y yodo. La cantidad de estas sustancias afecta no solo la correcta formación del feto, sino también el riesgo de aborto espontáneo.
La toxicosis del primer trimestre es una ocurrencia muy común. Sin embargo, los vómitos persistentes durante varios días son motivo de preocupación. Esto podría ser un signo de anemia o intoxicación. Además, no se pueden cerrar los ojos ante el dolor en la parte inferior del abdomen y el sangrado, por muy magros que sean. Si tiene alguno de estos síntomas, asegúrese de consultar a un médico.
Segundo trimestre
A partir del segundo trimestre, se recomiendan ejercicios físicos de estiramiento, relajación y respiración para la futura madre. No será superfluo matricularte en una escuela para madres, donde profesores experimentados te enseñarán la respiración correcta durante el parto, te prepararán física y mentalmente.
Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres experimentan un aumento de la sudoración. Trate de usar ropa interior de algodón para evitar el efecto invernadero. El crecimiento de un bebé es un motivo para actualizar tu guardarropa. Elija telas naturales holgadas que no ejerzan presión sobre su vientre. Si necesita pantalones, faldas o jeans, preste atención a los modelos para mujeres embarazadas, están equipados con un inserto elástico especial.
Tercer trimestre
El cuerpo comienza a prepararse lentamente para un futuro parto. Esto significa que a veces puede sentir contracciones débiles, que se denominan contracciones de entrenamiento. No les tengas miedo. Además, no se preocupe por la necesidad frecuente de orinar, surgen debido al aumento de la presión del útero.
El uso de un vendaje especial puede aliviar la tensión en los músculos de la espalda y la zona lumbar. Ten en cuenta que solo puedes ponértelo si el bebé está en la posición correcta: cabeza abajo.
Un acompañante frecuente del tercer trimestre es la candidiasis. Los cambios en la microflora de la vagina sirven como un entorno favorable para el crecimiento del hongo. Si experimenta ardor, picazón o secreción blanca, consulte a su médico para obtener medicamentos. Los síntomas alarmantes también incluyen aumento de la presión arterial, edema frecuente y severo y aparición de proteínas en la orina. Estas son manifestaciones de gestosis. En caso de que ocurran, la futura madre necesita atención médica urgente.
