Desafortunadamente, no siempre hay un final feliz en las historias de amor. A diferencia de los héroes de los cuentos de hadas, a veces tenemos que aguantar las rupturas y hacer todo lo posible para hacer frente a una crisis amorosa.
Instrucciones
Paso 1
Planifique sus días con cuidado, programe por minuto lo que estará haciendo. Incluya tantas actividades como desee en su plan. Dedique tiempo a los pasatiempos. Estar constantemente ocupado no te dejará tiempo para la soledad y los pensamientos tristes.
Paso 2
Regístrese en un gimnasio o centro de fitness. Dedique varias horas al día a hacer ejercicio. Esto le proporcionará un suministro constante de endorfinas, hormonas de la felicidad.
Paso 3
Conocer gente nueva. Vaya a un club, discoteca, cine o teatro. Reúnase con amigos y conocidos, comuníquese, evitando hablar de su crisis en su vida personal. Amplíe su círculo de contactos. Dedique más tiempo a los miembros de su familia. Ayude a alguien porque el apoyo de la otra persona automáticamente mejora su estado de ánimo.
Paso 4
Busque la ayuda de un psicólogo profesional. Pague algunas citas en las que hable abiertamente sobre su afección y los pensamientos que tenga al respecto. Junto con él, averigüe las causas de la crisis y siga los consejos que le dará el especialista.
Paso 5
Analice la experiencia adquirida, clasifíquese a sí mismo y sus sentimientos de la manera más fría y objetiva posible. Concéntrese en sus deseos y planes.
Paso 6
Siga un estilo de vida saludable. No beba alcohol ni fume. Consuma una dieta variada y saludable, obteniendo todos los nutrientes que necesita para sentirse bien. Cuídate: báñate, realiza tratamientos de belleza. Trate de lucir lo mejor posible, de modo que el reflejo en el espejo no lo ponga en un estado de ánimo pesimista e infunda la confianza de que un nuevo amor está a la vuelta de la esquina.
Paso 7
Tómate unas vacaciones y viaja. Relájate en el mar durante una semana, o mejor aún, únete a un grupo de amigos que hacen turismo activo. El aire libre, la diversión en compañía y la actividad física te ayudarán a olvidarte de la crisis y a sentirte genial.
