Cada uno de nosotros, al menos una vez en la vida, se ha encontrado con una situación en la que el hábito de un ser querido es molesto. Especialmente a menudo, la irritación surge en relación con los malos hábitos. Puede resolver el problema de diferentes maneras: trate de reconciliarse, no preste atención, rompa, jure. Pero la forma más eficaz de combatir los hábitos no deseados es tratar de apartarlos de ellos.
Instrucciones
Paso 1
Ser paciente. Aquí te vendrá muy bien, muy útil. El hábito que se ha formado no desaparece fácilmente, incluso si su esposa está al mismo tiempo con usted. Digamos que quiere cambiar para mejor: dejar de fumar o beber alcohol. Pero no siempre está en su poder hacer esto. Y aún más, debe sintonizar con el hecho de que el proceso de deshacerse del hábito puede llevar no varias horas o días, sino varias semanas o incluso meses.
Paso 2
Comprende la raíz del problema. Beber alcohol o fumar puede estar asociado con los problemas de un ser querido. Obsérvala: ¿cuándo exactamente toma un vaso o un cigarrillo? ¿Emoción, alegría o desesperación? ¿O tal vez por aburrimiento o molestia contigo? Intente abordar el problema de manera global. Juntos, busquen otras formas de responder a situaciones que le resulten desagradables.
Paso 3
Busque alternativas a un mal hábito. Beber alcohol, fumar cigarrillos: todas estas son necesidades para el placer oral. Además de resolver problemas psicológicos, el proceso de absorber una copa de vino o fumar un cigarrillo puede resultar muy agradable. Los psicólogos recomiendan que quienes decidan desprenderse del hábito cambien el tipo de placer oral, pero no lo cancelen por completo. Esto hará que sea mucho más fácil deshacerse de un mal hábito. El placer oral, además del vino y los cigarrillos, ofrece comida dulce y deliciosa, chupar dulces, café. Por cierto, un aumento en la cantidad de placer oral en la cama también puede afectar la velocidad de liberación de un mal hábito. Esto se aplica tanto al sexo oral activo como al pasivo.
