Los escolares han llegado al tercer trimestre, el más largo y difícil de todo el curso académico. Es en este momento que muchos hombres experimentan síntomas de fatiga crónica. ¿Pensaste que esto sucede solo en adultos? ¡Nada como esto! ¿Qué debería estar alerta para los padres?
Observa que el niño ha comenzado a comer menos o, por el contrario, está masticando algo todo el tiempo, come muchos dulces. Presta atención a esto.
- Han aparecido o empeorado malos hábitos: hurgarse la nariz, morderse las uñas o los lápices, rascarse la cabeza, etc.
- La inmunidad del niño disminuyó, comenzó a enfermarse con más frecuencia, se quejó de dolores de cabeza.
- El niño no recuerda bien el material escolar, se olvida de sus asuntos y responsabilidades.
- Se volvió caprichoso, la irritabilidad y el llanto aparecieron en su comportamiento.
- Exteriormente, el estudiante se ve cansado, cansado, lo que ya se nota en la mañana. Está pálido, letárgico, su cabello está apagado, sus ojos están apagados.
- El niño no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo, incluso si está cansado. O, por el contrario, duerme demasiado, a menudo se duerme en el lugar equivocado.
¿Cómo puede ayudar a su hijo?
Permita que su estudiante se quede en casa a veces durante la semana y descanse un poco. Es mejor hacerlo el jueves; por lo general, en este día, los niños están más cansados.
Como regla general, no se requerirá un certificado médico en la escuela durante un día de admisión. Una nota explicativa de mamá será suficiente.
En el régimen diurno del niño, debe haber caminatas regulares al aire libre y actividad física (juegos al aire libre, una sección de deportes, un club de baile, etc.). Pero no debe sobrecargar al estudiante con actividades adicionales, especialmente si él mismo no quiere. Estudiar en una escuela regular más música o las visitas frecuentes a la sección de deportes pueden ser una carga abrumadora para algunos niños.
Elegimos círculos y tramos para los niños correctamente: buscamos una escuela y actividades adicionales más cerca de casa: el camino cansa más al niño que las propias clases.
Los niños definitivamente deben tener tiempo libre para hacer lo que quieran. El niño debe descansar los sábados y domingos. Debería tener amigos: las caminatas juveniles y las reuniones juveniles permiten que los niños mantengan la paz mental.
Recuerde la nutrición equilibrada del alumno. Incluya verduras, carnes magras y pescado, nueces y huevos, frutas o jugos recién exprimidos, productos lácteos con una vida útil corta en su dieta con mayor frecuencia. Dele legumbres a los niños con más frecuencia; son muy útiles, lea sobre esto aquí. Pero es mejor rechazar los dulces, al menos por ahora, reducen la inmunidad.
No debes discutir con el niño su estado actual, esto puede asustarlo y desanimarlo, empujarlo a la idea de usar su estado para manipularte. Solo sé atento, comprensivo y amable con él, como si no pasara nada.
