Una madre que amamanta que le da a su bebé todo lo mejor a través de su leche es digna de respeto. Pero, ¿y si la madre tuviera que interrumpir la lactancia durante un tiempo? ¿Es posible reanudar la lactancia fácilmente y en el menor tiempo posible?
Instrucciones
Paso 1
Amamante a su bebé con la mayor frecuencia posible.
Al estimular el pecho de la madre con movimientos de succión, el bebé puede ajustar de forma independiente la producción de leche materna. Para acelerar el proceso, es necesario aplicar al bebé a su menor solicitud, incluso por un par de sorbos.
Paso 2
Masajea y ejercita tus senos.
Al masajear y flexionar los senos, no solo evitará la aparición de lactostasis, sino que también podrá regular la producción de leche. Es mejor usar aceite de ricino para masajes y, antes del procedimiento en sí, asegúrese de lavarse los senos con agua y jabón.
Paso 3
Consuma alimentos que aumenten la lactancia.
Reconsidere sus preferencias gustativas. No debes intentar comer más, pero aún así es necesario diversificar tu dieta. Para mejorar la lactancia, coma al menos 200 gramos de carne, 250 gramos de leche o kéfir al día, así como zanahorias, arroz, avellanas, rábanos, grosellas.
Paso 4
Beber mucho líquido.
El cuerpo de una madre lactante debe recibir al menos 2-3 litros de líquido por día. Este líquido puede ser no solo agua, sino también sopas o, por ejemplo, tés especiales para estimular la lactancia. Las opciones ideales serían tés con decocciones de espino amarillo o jengibre, rosa mosqueta o bálsamo de limón.
Paso 5
Tome una ducha caliente antes de amamantar.
Si el bebé no tiene suficiente leche, antes de amamantar, puede intentar tomar una ducha caliente o simplemente aplicar una compresa caliente en la glándula mamaria. El calor mantendrá la leche fluyendo hacia el pecho.
Paso 6
Observe la rutina diaria correcta.
Revise su rutina diaria con cuidado. Trate de dormir lo suficiente y caminar más al aire libre, porque muy a menudo se suprime la lactancia debido a la constante falta de sueño.
Paso 7
Elimina el estrés.
Deje de preocuparse de que la lactancia materna no funcione tan rápido como le gustaría. A veces, el estrés puede matar por completo cualquier oportunidad para que el cuerpo de la madre se relaje. En cualquier caso, el bebé necesita principalmente una madre alegre y satisfecha, en lugar de sus emociones negativas.
