Los niños fuertes y sanos son el sueño de muchos padres. Desafortunadamente, en los últimos años ha aumentado el número de bebés con problemas de salud y sobrepeso. Esto se debe al hecho de que en lugar de juegos activos en la calle, los niños pasan mucho tiempo frente al televisor y jugando juegos de computadora, llevando un estilo de vida sedentario. Por eso, es muy importante enseñarle a su hijo a practicar deportes desde una edad temprana.
Instrucciones
Paso 1
Empiece por usted mismo y sea un ejemplo positivo para su hijo. En una familia donde los padres llevan un estilo de vida activo, los niños también están sanos y se desarrollan físicamente. Salga con toda la familia a pasear, organice excursiones a la naturaleza. Practica ciclismo en verano y esquí o patinaje sobre hielo en invierno. Es necesario que el movimiento constante y la actividad física moderada se conviertan en una parte familiar de la vida del bebé.
Paso 2
Lleve un registro de cuánto tiempo pasa su hijo mirando televisión o sentado frente a la computadora. Incluso una caminata tranquila al aire libre es mejor para la salud de los niños que ver dibujos animados de forma pasiva.
Paso 3
Piensa y decide qué tipo de deporte hará tu pequeño. La elección de la dirección depende de la edad, el desarrollo físico general del niño, su carácter y preferencias personales. Si el niño no ha expresado un deseo específico, primero escríbalo en la piscina, porque a muchos niños les encanta chapotear en el agua. Prácticamente no existen contraindicaciones para la natación, con la rara excepción de algunas enfermedades de la piel y las membranas mucosas. Nadar en la piscina ayuda a fortalecer los músculos centrales y endurecer el cuerpo.
Paso 4
Inscribe a un niño enérgico y demasiado activo en la sección de artes marciales. Estos ejercicios enseñan concentración, ayudan a controlar la agresión y fortalecen todos los grupos musculares. Los deportes activos en grupo también son una buena opción. No solo fortalecerán la salud del niño, sino que también le enseñarán a contener las emociones innecesarias y encontrar un compromiso. Para las niñas, una discoteca o gimnasia rítmica es una excelente opción. A las pequeñas princesas se les enseñará gracia, plasticidad y flexibilidad.
Paso 5
Recuerde lo principal, practicar deportes debe brindarle alegría y placer al bebé, solo que en este caso tendrán los máximos beneficios para la salud.
