¿Necesitas separarte si un día de repente te das cuenta de que ya no quieres a tu pareja? Nada necesario. El hecho de que la libido haya disminuido puede tener razones bastante solucionables.
1. La discrepancia entre el sueño y la vigilia
A menudo sucede que una pareja simplemente no tiene las mismas "horas de sexo". Esto sucede cuando uno de los dos es un búho y el otro es una alondra.
Intente programar un tiempo para el sexo. Trate de acostarse a la misma hora con su pareja al menos un par de veces a la semana. Tenga "citas bajo las sábanas", cree un ambiente romántico, por ejemplo, una cena para dos o un juego de cartas para desnudarse.
2. Estado depresivo de uno de los socios
Durante la depresión, la vitalidad disminuye y las actividades que antes eran agradables ya no brindan el placer anterior. En el contexto de una disminución general de la vitalidad, la libido también disminuye. Además, varios antidepresivos pueden tener efectos negativos sobre los niveles de libido. Consulte con su terapeuta si ha sido tratado por depresión, déjelo hablar sobre las consecuencias de tomar las pastillas con más detalle o prescriba un curso suave de medicamentos.
3. Antecedentes hormonales inestables
El trasfondo hormonal depende de muchos factores. Los más notorios son la edad y el estrés. Intenta eliminar los factores molestos ajustando tu dieta. Es posible que se esté perdiendo las grasas que intervienen en el mantenimiento de los niveles hormonales en forma adecuada. Hacer ejercicio con más frecuencia, ya que un estilo de vida sedentario también tiene consecuencias negativas para nuestros niveles hormonales.
4. Mala salud
A menudo, los problemas sexuales se perciben como algo completamente independiente de nuestra salud en general. De hecho, esto está lejos de ser el caso. Controle su salud, incluido su sistema genitourinario. La libido puede haber disminuido precisamente debido a este tipo de problema.
Preste atención a cómo se siente durante las relaciones sexuales. No debe haber dolor durante el coito. Si hay dolor, algo anda mal. No retrase la cita con su médico.
5. Monotonía
No hagas del sexo una rutina y un ritual obligatorio, no conducirá a nada bueno. Sigue tus deseos. Redescubrirse, encontrar nuevas formas de complacer a los demás. No persiga un orgasmo, para que después de eso, con la sensación de cumplir con el deber de ir a la cama, se concentre mejor en los juegos previos. Disfrutar.
