Si la idea de tener relaciones sexuales después del parto la hace estremecer de dolor, entonces no está sola. Después de todo, tener un bebé es un gran paso, después del cual hay muchos cambios físicos en su cuerpo. Y ya sea que estos cambios sean el resultado de una cesárea, incisiones perineales o trabajo de parto regular, regresar a la vida íntima con su pareja puede requerir tiempo y preparación especiales.
Seamos realistas, esta decisión depende completamente de usted y su pareja. No existe un "período de espera" determinado antes de que una mujer pueda volver a tener relaciones sexuales, todo es puramente individual. Pero los médicos recomiendan esperar cuatro o incluso seis semanas.
Existe una categoría de mujeres para las que el riesgo de infección o hemorragia es alto. Incluso si disminuye un par de semanas después del parto, es mejor ir a lo seguro. Se recomienda especial cuidado si se hizo una incisión o se produjo una ruptura perineal durante el parto. En este caso, el sufrimiento puede continuar durante varios meses. Hasta que los genitales estén completamente curados, es mejor evitar las relaciones sexuales. Y después de la curación, necesitará cierto tiempo antes de volver a decidirse por la intimidad física. Lo más importante es esperar el momento en que esté listo, tanto física como emocionalmente.
Existen varias pautas para ayudarlo a minimizar el dolor que pueda experimentar. Asegúrese de hablar con su pareja de antemano sobre cualquier inquietud. Necesitará su apoyo, paciencia y comprensión para hacer que este momento sea especialmente agradable.
Deshacerse del dolor
Si ha usado analgésicos leves (que no requieren receta médica) para el dolor posparto, puede tomarlos antes de tener relaciones sexuales. También puede tomar un baño tibio para ayudarlo a relajarse. Si el dolor y la sensación de ardor te molestan después del coito, el malestar se puede aliviar aplicando hielo envuelto en una toalla (lo principal es no sobreexponer, para no enfriar los órganos genitales).
Sea creativo en el posicionamiento
Hay muchas posiciones diferentes en las que no solo puede deshacerse del dolor, sino también obtener el máximo placer. Es posible que deba experimentar con algunos antes de encontrar uno que no irrite las áreas doloridas y le permita controlar la profundidad de penetración. La posición correcta traerá placer y aliviará las molestias.
Usa un lubricante
También puedes agradecer a tus hormonas por el sexo doloroso. A menudo, los cambios en su cuerpo son causados por fluctuaciones en las hormonas. Cuando esto ocurre después del parto, algunas mujeres experimentan sequedad vaginal. Usar un lubricante puede ayudar y el sexo será más placentero.
El placer no solo proviene del coito
No tenga miedo de experimentar con el sexo oral o las caricias con las manos, especialmente si siente dolor debido a la penetración vaginal. Quién sabe, puede resultar que experimentes mucho placer incluso sin penetración.
Paso lento
El puerperio no es el momento para las relaciones sexuales intensas o agresivas. En el puerperio debe prevalecer la ternura y el cariño. No te olvides de los juegos previos. Espere a que el cuerpo se relaje antes de que llegue la penetración. Si estás estresado o ansioso, pídele a tu pareja que te acaricie un poco más.
Ejercicio de Kegel
El período posparto es un momento importante para concentrarse en fortalecer los músculos del piso pélvico. El tono muscular de los genitales ayuda a recuperarse más rápidamente después del parto y volver a la rica vida íntima anterior.
