Saltar la cuerda permite que los niños desarrollen coordinación, agilidad y velocidad. Este es un gran ejercicio tanto para niñas como para niños.
Es necesario
cuerda o cuerda de saltar de goma
Instrucciones
Paso 1
Puedes empezar a enseñar a los niños a saltar la cuerda a partir de los 4 años. Elija una cuerda que coincida con la altura de su hijo. Pídale al bebé que se pare en medio de la cuerda con ambos pies, tire de sus extremos con los brazos doblados hacia las axilas. Si la cuerda es larga, ajústela.
Paso 2
Muestre cómo sujetar la cuerda correctamente. Tómelo libremente por los mangos, no fuerce los cepillos. La cuerda debe estar en la parte de atrás y tocar el suelo. Deje que el niño intente sujetar la cuerda él mismo.
Paso 3
A continuación, enséñele a su hijo a girar la cuerda correctamente. Los niños suelen intentar girar con toda la mano, corregirlos para que giren con las manos (y los brazos deben estar ligeramente doblados). Si el niño no logra este movimiento, corte la cuerda en dos mitades para que el niño aprenda a torcer la cuerda primero con una mano, luego con la otra y con ambas manos juntas.
Paso 4
Cuando el niño aprenda a rotar sincrónicamente la cuerda con ambas manos, comience a enseñarle a saltar. Haz los siguientes ejercicios con él. Ponte de puntillas y pisa tus talones y viceversa. Luego puedes agregar una cuerda, tirarla, cruzar cada pierna por turno y repetir todos los movimientos desde el principio.
Paso 5
El juego de la etiqueta ayuda a enseñar muy bien a saltar la cuerda. El conductor hace girar la cuerda y los jugadores deben saltar sobre ella empujándose del suelo con ambos pies al mismo tiempo. Haz que el juego sea aún más interesante, haz que los niños salten por encima de la cuerda, muevan sus manos como pájaros.
Paso 6
Los ejercicios preparatorios ayudarán a coordinar los movimientos de brazos y piernas y, con el tiempo, aprenderá a realizar varios saltos seguidos. También es muy importante enseñar a los niños a aterrizar correctamente sobre los dedos de los pies, con elasticidad y suavidad, cayendo sobre sus pies enteros.
Paso 7
A la edad de 5 años, los niños pueden dominar una amplia variedad de saltos hacia adelante, hacia atrás, con avance, saltando de una pierna a otra, entrecruzados. Deje que ellos mismos diseñen los juegos de cuerdas y a los más pequeños les encantará saltar.
