Muchos padres se enfrentan a una situación en la que un niño confunde el día con la noche. El niño puede dormir perfectamente a la luz del día y estar activo en la oscuridad. Como regla general, la miga eventualmente se reconstruirá en el modo deseado. Pero es mejor ayudarlo para que este proceso no se prolongue por mucho tiempo.
Para que el bebé pueda sintonizar el régimen correcto de sueño y vigilia, en primer lugar, asegúrese de que no tenga hambre, que no le preocupen los pañales mojados o un pañal, que no interfiera con la congestión nasal.
Es posible que su bebé no esté gastando suficiente energía durante el día, caminando y moviéndose un poco. Agregue juegos más activos a su vida, por ejemplo, juegos de pelota, juguetes mecánicos para los que pueda alcanzar, gatear y correr. No te olvides del estrés psicológico, además del físico. Habla con tu bebé, canta canciones, escucha música, baila. Pase más tiempo al aire libre, masajes y ejercicio. Al mismo tiempo, asegúrese de que el bebé no trabaje demasiado. No cambie su régimen de manera muy abrupta. Dedique todo el entretenimiento y juegos al aire libre por la mañana y por la tarde, dejando actividades tranquilas para la noche para que el bebé no se emocione demasiado antes de acostarse.
Si tu pequeño duerme mucho durante el día, intenta reducir gradualmente este tiempo. Para descansar, ganar fuerza para los juegos, dos horas son suficientes para un niño sano. Intente despertar al bebé, primero cinco minutos antes, luego diez o más, hasta que su sueño diurno alcance la norma.
Preparándose para dormir por la noche, observe el ritual habitual del bebé (baño - alimentación - canción de cuna), en el que bañar, calmar y relajar al bebé, debe ocupar un lugar importante. Puede agregar una decocción de hierbas calmantes al agua: menta, valeriana.
Durante las comidas nocturnas o los cambios de pañales, no le hable a su bebé para que aprenda gradualmente que la noche no es un momento para socializar. Es conveniente poner al bebé a dormir en una bolsa especial (sobre), que puedes comprar o coser tú mismo. En el sobre, el bebé puede moverse libremente, pero al mismo tiempo no se abrirá ni se congelará, no se despertará con movimientos bruscos de piernas o brazos.
Si dentro de un mes el bebé no puede reconstruir su régimen, consulte a un médico. El especialista ayudará a identificar o excluir enfermedades del sistema nervioso y los órganos internos del bebé, que pueden estar asociadas con alteraciones del sueño.
