¿Cómo evitar peleas, aprender a trabajar con su relación, invertir de verdad y llegar a un entendimiento con su pareja? Un gran número de familias ya están acostumbradas a vivir en constantes problemas, aclaraciones y "molienda". Siempre puedes influir en la situación, lo principal es querer realmente y trabajar en ella.
John Gottman, profesor de psicología en la Universidad de Washington, en su reciente libro ¿7 principios para un matrimonio feliz? o Inteligencia Emocional en el Amor”destaca los puntos principales por los que las personas en una relación y aquellos que solo están planeando casarse deben esforzarse.
Solo imagina que toda tu vida tienes que resolver problemas, jurar, soportar boicots. Alguien piensa que esto es "una cuestión de la vida cotidiana", pero no, esta no es una situación normal: siempre puedes esforzarte por comprender, trabajar en las relaciones. Solo el deseo debe venir de ambos lados.
¿Por qué algunas parejas viven "en perfecta armonía", mientras que otras no pueden mantener una relación durante cinco años?
Principio 1:
Interés genuino en la vida del elegido
- Al inicio de una relación, es normal estar interesado en una pareja, conocerlo, identificar lo que le gusta, dónde puede converger: intereses y aspiraciones comunes. Pero a lo largo de los años, a menudo sucede que los socios se interesan cada vez menos entre sí. Esto puede estar influenciado por los problemas que se han caído, y simplemente: "Y ya lo sé todo sobre ella, ¿por qué debería volver a escalar?" Posteriormente, y si a uno le interesa, y el otro se calma, entonces puede ser que el primero empiece a sufrir un desamor y atención e incluso empiece a pensar en irse.
- Lo mismo se aplica a los niños: acompañar a los niños en su camino de crecimiento, ayuda, interés, lo que mantiene unido el vínculo por el resto de sus vidas.
- Gottman también brinda consejos, sobre los cuales debe aplicar pequeñas cosas que son importantes o agradables para una pareja. Conoce a tu alma gemela y sus valores, cositas divertidas, porque a lo largo de la vida cambian, se agregan otros nuevos. Esta práctica acercará a los socios.
Principio 2
Atención al detalle o pasatiempos compartidos
- La música, los bailes, las lecciones sobre la creación de platos de barro son un hobby, un pasatiempo que puede alegrar la velada, agregar nuevos colores, conocer a tu pareja desde un lado inusual. Pero no es necesario ir a un club de ballet o canto 3 veces por semana, será suficiente
- ¿A tu pareja le gustan los dulces? "Y le traeré una barra de chocolate hoy, que tanto quería comprar en la tienda ayer, pero cambió de opinión". "Últimamente está tan cansado en el trabajo, tantos plazos … Y le prepararé su té favorito con menta y le ofreceré un baño por la noche". Todas estas pequeñas cosas de ambos lados llenan la relación, cimentándolas.
Principio 3
Sensibilidad
- No en vacaciones, no solo por el hecho de que la esposa haya preparado la cena, déle una palmada en la espalda. Es solo que, sin ninguna razón, necesitas sentar las bases de las relaciones con respeto con ternura, cumplidos sinceros, pequeños obsequios. ¿Por qué la elección recayó en esta persona en particular? Cuéntale sobre esto, sobre las cualidades positivas.
- al igual que las mujeres, a menudo no nos lo cuentan.
Principio 4
No debe haber principal y subordinado en una relación
- A menudo sucede que una persona toma el papel principal en la familia y cree que puedes darle órdenes a tu pareja, y si no las sigue, tendrá que corregirse. No, ambos son iguales.
- Debe escuchar a su elegido, si esto no afecta sus propios límites.
- , para los hombres esto también es muy importante, porque muchos están acostumbrados a guardarlo todo para sí mismos. El cierre no conducirá a nada bueno.
- ¿Estás a punto de tomar una decisión importante? Consulte con su pareja, escuche su opinión. No sienta las emociones de una persona, pero comprende que algo anda mal, pregunte.
Principio 5
Discutir los problemas correctamente
- Siempre hay inconvenientes, en todas partes, no se pueden evitar, pero se pueden solucionar. Gottman investigó un método que predice el futuro del matrimonio. Cualquier disputa conduce a la solución del problema o la separación. En cualquier disputa, hay señales que presagian una ruptura. Vale la pena hacer una pausa y calmarse. … Los insultos personales como peor señal. Necesita expresar su actitud hacia el problema, no hacia el individuo. En una relación, 2 personas van juntas contra el problema, no entre sí.
- Los signos tercero y cuarto son. El muro suele ser elegido por los hombres para alejarse del conflicto, pero es este muro el que puede hacer más daño a la relación, a diferencia de los fuertes gritos.
- Debe hablar, incluso en voz alta, pero descubra sus problemas, escuche no solo a sí mismo, sino que también póngase en el lugar de su pareja. Explica tus emociones.
6 y 7 principios
Aceptar diferencias entre socios
- Sí, nunca se encontrarán 2 personas idénticas. Está bien, pero tienes que admitirlo. Si hay más ventajas en una persona, si las desventajas no se esfuerzan por llorar en la ducha, entonces todo está bien. El matrimonio debe ayudar a satisfacer las necesidades de ambas personas, no obstaculizarlas.
- Si sientes que estás haciendo todo "una puerta", intentándolo, agotandote, y la otra persona solo acepta y aún se las arregla para manipular, analiza, ¿y qué tipo de vida vivirás así? ¿Y es esto correcto para las relaciones y el estado interior subjetivo?
- El sufrimiento y la lucha no son la norma.
Recuerde que todo debe ser mutuo y sincero, con respeto; solo entonces podremos hablar de relaciones sólidas e interesadas con una buena base.
