Un elemento muy importante para el pleno desarrollo del niño es la presencia de leche materna en la madre. Los científicos discuten todo el tiempo sobre cuánto y en qué cantidades se recomienda beber leche para una mujer para que la leche materna satisfaga completamente al bebé.
Una mujer que amamanta debe beber suficientes líquidos: esto es alrededor de dos a tres litros por día. Es importante que el agua que bebe la mujer esté purificada o al menos hervida. No beba agua carbonatada. Además, la lactancia no debe consumir bebidas de frutas, ya que contienen colorantes y conservantes.
Los médicos han llegado a un consenso de que es mejor para una mujer lactante renunciar a la leche de vaca. Si antes nuestras abuelas y madres estaban seguras de que hay muchas sustancias útiles en la leche de vaca y aumenta la lactancia, ahora se ha demostrado lo contrario. La leche entera puede causar hinchazón y cólicos en los bebés. Se puede agregar leche al cocinar, papilla, puré de papas, pero su uso debe limitarse a 100-150 mililitros por día.
Es mejor reemplazar la leche con otros productos lácteos fermentados: yogur o kéfir. Si eres un gran amante de la leche y no puedes negarte el placer de beberla, entonces puedes mezclar la leche con café o té. Especialmente útil para infusiones con leche en período de lactancia. También es bueno agregar leche al café para reducir los niveles de cafeína. Muy a menudo, la deficiencia de lactosa ocurre en mujeres que amamantan, especialmente en las personas alérgicas. Por eso, antes de beber leche de vaca en grandes cantidades, es mejor pensar en lo beneficioso que será para el bebé.
