Una gran cantidad de factores externos e internos afectan la salud mental de una mujer. Las mujeres son emocionales, difícilmente pueden soportar la carga de una responsabilidad excesiva y un trauma psicológico. ¿Por qué signos se puede reconocer a una mujer mentalmente sana?
Qué afecta la salud psicológica
Emocional, responsable, buena esposa, madre y anfitriona, profesional, polifacética, interlocutora interesante … Son tantos los requisitos para una mujer moderna que a veces, en un intento por cumplir, se olvida por completo de sí misma. Olvida sus sueños, sentimientos y deseos.
A menudo, la bella mitad de la humanidad está sujeta a violencia doméstica, rudeza, humillación. Como resultado de tal impacto en la psique femenina, se desarrollan neurosis, complejos y aislamiento. La armonía de la vida, el equilibrio psicológico, la confianza en uno mismo desaparecen. Son reemplazados por miedo y agresión recíproca, fuerte estrés psicológico y adicciones, enfermedades psicosomáticas.
Es muy fácil reconocer a una mujer con una psique sana. El psicólogo estadounidense y desarrollador de la teoría de los rasgos de personalidad Gordon Allport destacó las cualidades de una mujer que no tiene problemas mentales:
- la presencia de un sentido más amplio de "yo". La autoadmiración y el egoísmo están ausentes. Una mujer se concentra no solo en sí misma y en sus problemas internos. Sus intereses son amplios y variados;
- entablar relaciones cálidas con los demás. Una mujer mentalmente sana es discreta, pero construye relaciones cálidas de confianza con sus seres queridos. Al mismo tiempo, el círculo de personas cercanas es bastante limitado;
- conocimiento de sus fortalezas y debilidades. Ayuda a evitar comportamientos impulsivos, a respetarse no solo a sí mismo, sino también a quienes lo rodean;
- una percepción realista de los eventos circundantes y sus habilidades. Una mujer mentalmente sana evalúa el entorno de manera realista y adecuada, lo que la ayuda a elegir la línea correcta de comportamiento;
- la presencia de humor y auto-ironía;
- la presencia de una visión establecida de la vida. Una mujer mentalmente madura tiene su propia filosofía de vida, claras pautas morales. Sus acciones y juicios son lógicos y consistentes.
Signos de una mujer mentalmente sana
¿Qué pasa si no hay mucho tiempo para obtener datos sobre la salud mental de una mujer? Un pequeño análisis de su apariencia y comportamiento ayudará a encontrar la respuesta.
1. Tiene una apariencia saludable y floreciente. Una mujer mentalmente sana se ama a sí misma, se toma tiempo para sí misma, cuida la belleza de su cuerpo. Está bien arreglada, porque quiere complacerse no solo a sí misma, sino también a quienes la rodean. El maquillaje y la manicura, el peinado y la ropa de una mujer así siempre están en orden. Y, por el contrario, una apariencia descuidada habla de problemas mentales existentes.
2. Las adicciones están ausentes, no hay deseos de beber y fumar con frecuencia. Una mujer mentalmente sana no necesita aliviar el estrés psicológico, mientras destruye su personalidad.
3. Una mujer que no tiene problemas de salud mental tiene confianza. Se comunica tranquila y adecuadamente con los hombres, sabe cómo y le encanta aceptar cumplidos, reacciona correctamente.
4. Tener un pasatiempo. Lo que distingue a una mujer mentalmente sana del resto es su deseo de desarrollarse, mejorarse y hacer algo que le brinde placer.
5. El discurso de estas mujeres es correcto, competente, sin prisas. No usan blasfemias, porque un vocabulario extenso le permite expresar correctamente todos los pensamientos, sentimientos y emociones.
6. Una mujer mentalmente sana tiene un gran sentido del humor. Entiende los chistes de los demás, bromea ella misma. La capacidad de reírse de sí misma, la auto ironía y la autocrítica le permiten mantener el equilibrio psicológico en diversas situaciones.
7. Buen apetito. Una mujer mentalmente sana come con placer, incluso dulces. Su cerebro está recibiendo suficiente nutrición, lo que conduce a una falta de irritabilidad. El comportamiento de una mujer así es estable, no hay rabietas ni arrebatos nerviosos, los conflictos se resuelven pacíficamente.
¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo?
Pero también sucede que el estado mental general de una mujer no corresponde a los signos descritos. Lo principal aquí es detenerse a tiempo, mirarse desde afuera y evaluar honestamente su condición. Incluso si los problemas surgen solo en uno de los puntos anteriores, debe comenzar a restaurar su salud mental. Desarrollar buenos hábitos es muy adecuado para esto. Empiece a hacer tiempo para usted. Relájese, vea a un psicólogo, practique deportes, lea, viaje. Cualquier actividad que aporte placer tendrá un efecto beneficioso tanto en la apariencia como en el estado psicológico general.
La lista anterior, por supuesto, se puede complementar con otras características. Pero es una lista de las cualidades de referencia de una mujer mentalmente sana por las que luchar.
