¿Rompiste, pero tus - solo tus - sentimientos no se extinguen? ¿Quizás esperas recuperar la relación? Esta no es una situación muy agradable, porque estás constantemente deprimido, no puedes reflexionar adecuadamente y, debo admitir, estás pensando en algo por lo que ya es hora de dejar de preocuparte.
Instrucciones
Paso 1
Admita su problema. No hay nada de malo o extraño en extrañar tu antigua relación. Cuando la gente deja de comunicarse con una persona, no importa, un amante, un amigo o un colega, entonces por algún tiempo les falta esta comunicación. Permitirse estar triste es el primer paso hacia la recuperación.
Paso 2
Habla con alguien. Una vez que reconozca su dolor y lo comparta con sus amigos, sentirá que se está liberando gradualmente.
Paso 3
Organiza tu relación con tu antiguo amor. ¿Hay algo que te conecte? Intenta minimizar la comunicación, y para ello necesitas completar todos los casos. ¿Tiene disputas financieras o de propiedad? Empiece a hacerlas ahora. Si tiene hijos en común, resuelva los problemas relacionados con el tiempo del niño, pagando por sus necesidades, pasando el fin de semana. Es mejor escribir todos los acuerdos en papel y redactarlos en forma de contrato, no necesariamente certificado oficialmente. Después de eso, intente comunicarse solo dentro del marco de los acuerdos, al menos hasta que los sentimientos se desvanezcan.
Paso 4
Lleva un estilo de vida activo. Cuando te sientes mal, no tienes que quedarte en casa hundiéndote en los recuerdos y los arrepentimientos. Diviértete, pasa el rato con tus amigos, gasta algo de dinero y luego profundiza para ganar más. El ejercicio también es bueno para aliviar el estrés y olvidarse de los problemas, y si no le gusta el gimnasio, vaya a jugar a los bolos o patinar.
Paso 5
Encuentra nuevas cosas que hacer. Piensa en lo que quisiste hacer durante mucho tiempo, pero no empezaste porque estabas ocupado con una relación. Empiece un nuevo pasatiempo, empiece a aprender un idioma extranjero o aprenda a jugar al tenis. Las nuevas tradiciones ayudarán a que su vida sea más significativa e importante. Si todos los jueves vas a la casa de baños, los viernes cenas con tus amigos, los martes almuerzas con tu madre y los fines de semana haces ejercicio en el club deportivo, simplemente no tienes tiempo para pensamientos tristes.
Paso 6
Mímate. Disfrute de tratamientos de belleza, compras, comida deliciosa. Recuerda que eres una persona con muchas cualidades positivas, escríbelas todas en un papel y felicítate.
