Criar a un niño ansioso puede ser una tarea muy difícil y tediosa. A menudo, los métodos y técnicas de crianza típicos no son adecuados para un niño con ansiedad elevada. Estos consejos le ayudarán a comprender en qué concentrarse y cómo ayudar a su hijo.
1. Establece un cierto orden del día y no lo rompas
Dado que las sorpresas aumentan significativamente los niveles de ansiedad, una rutina diaria hará que su hijo esté mucho menos ansioso y le hará la vida mucho más fácil. Haz un horario y cuélgalo en la nevera. Esto ayudará a su hijo a saber qué esperar y cuándo.
2. Enséñele a su hijo a expresar sus sentimientos.
Enséñele a su hijo a hablar sobre sus emociones y miedos. Si su hijo puede decirle cómo se siente, usted podrá ayudarlo a lidiar con esos sentimientos.
3. No prive a su hijo de la oportunidad de volverse independiente.
No debe prohibirle a su hijo que juegue en el patio de recreo por temor a que se lastime. También es mejor no privar a su hijo de la oportunidad de hacer cosas por sí mismo o de conocer gente nueva por temor a que una mayor ansiedad pueda privarlos de sus posibilidades de éxito. Solo puede superar la ansiedad enfrentando sus miedos cara a cara. Esté allí en caso de que su hijo necesite ayuda y consuelo.
4. Comparte tus miedos
Hágale saber a su hijo que todos tienen miedos y motivos de preocupación. Puede contarle a su hijo sobre los miedos que tenía cuando era niño y cómo los manejó. Piense en cosas que pueden ayudarlo a lidiar con su propia ansiedad y enséñele a su hijo algunas técnicas efectivas para lidiar con el miedo y la ansiedad.
