El tema muy doloroso de separarse de un ser querido requiere un enfoque con tacto, una gran fuerza interior y tiempo. Dejar ir a una persona es catastróficamente difícil, especialmente si los sentimientos permanecen. Pero necesitas aprender esto para vivir y seguir adelante, ya sin él.
Instrucciones
Paso 1
Primero, debes aceptar el hecho de que ya no tienes un futuro con esta persona y, para seguir viviendo, debes dejarlo ir. Quizás, la conciencia de esta situación es lo más difícil de todo el proceso, ya que muchas veces la gente simplemente no cree en lo que está sucediendo, abriga esperanzas y no quiere dejar ir a la persona, y esto puede durar años. Si no puede aceptar el cuidado de un ser querido por su cuenta, asegúrese de contactar a un psicoterapeuta competente.
Paso 2
Existe una técnica para devolver esa energía positiva de amor y afecto que una vez dotaste con tu otra mitad. La esencia del trabajo es la visualización múltiple. Imagínese cómo la energía en forma de rayo dorado, sol o corazones regresa a usted en una corriente.
El caso es que a nivel psicológico invertiste mucho en tu pareja, y cuando se fue, te quedaste sin nada. Aquí es donde se manifiesta el apego. Rompe la adicción psicológica recuperando la tuya propia. Después de un tiempo, le resultará más fácil y volverá a sentir su plenitud.
Paso 3
Manténgase ocupado. Al principio, tendrás que esforzarte, las clases se llevarán a cabo en modo automático inconsciente y tus pensamientos estarán ocupados por la imagen de una persona que se marcha. Pero continúe haciéndolo, incluso si todo se sale de control, no se desanime, hágalo.
Paso 4
Cuando, gracias a la práctica de devolver tu energía, la vitalidad en ti aumenta, comienza a amarte a ti mismo. Cuida tu apariencia, educación, pasatiempos. Los pensamientos tristes sobre una persona fallecida no dejarán de visitarte, aunque adquirirán un color más claro. Sublimar en creatividad, rindiendo homenaje a la belleza que hubo en su relación. Con esto, también liberas a la persona.
Paso 5
Reduce la cantidad de situaciones y personas que te recuerden a tu ex. Elimínelo de todas las redes sociales y deje temporalmente de encontrarse con sus amigos en común. No se interese por la vida de esta persona, concéntrese en usted mismo, esta es su tarea más importante.
Paso 6
Con el tiempo, su franqueza volverá a usted y, aunque la herida estará fresca, puede aparecer una nueva persona en su camino. Acéptalo, porque no hay reuniones sin despedida. No te encerres frente a gente nueva, quizás te las regalaron por algo importante. Como regla general, una persona que ha experimentado una ruptura difícil se vuelve más sabia y más fuerte, lo que significa que la posibilidad de construir una relación correcta y duradera con una nueva persona es mucho mayor.
