A una mujer rara no le gusta el chocolate. Y aunque las madres lactantes se limitan en muchos aspectos a la salud del bebé, es difícil renunciar al chocolate. Solo queda saber si se puede comer durante la lactancia.
Si no puede vivir sin chocolate y no está lista para dejarlo incluso durante la lactancia, puede mantenerlo en su dieta, pero recuerde mantenerlo con moderación. Vigila el comportamiento del niño, y si notas síntomas de intolerancia a este dulce producto, elimínalo por completo. La principal preocupación no es tanto el azúcar del chocolate como la cafeína.
Entonces, si eres fanático del chocolate, puedes comerlo, pero limita otros alimentos con cafeína: café, té y refrescos. El chocolate también contiene teobromina, que tiene los mismos efectos afrodisíacos que la cafeína. Algunas madres descubren que no importa cuánto chocolate coman, no tiene ningún efecto en sus hijos. Ellos fueron afortunados. También debe tenerse en cuenta que la teobromina aumenta la producción de leche materna. Por lo tanto, en los primeros meses, mientras se establece la lactancia, es mejor abstenerse del chocolate.
Es necesario introducir el chocolate en la dieta de una madre lactante de forma gradual. Para empezar, una rebanada es suficiente y solo por la mañana. Controle las reacciones de su bebé durante 24 horas. Las manifestaciones alérgicas son posibles dentro de los 3 días posteriores a la introducción del producto.
Buenas noticias para los amantes del chocolate
Además de su efecto estimulante, la teobromina puede contribuir a aumentar la producción de gases en un niño. Al observar el tormento del bebé, cualquier madre está dispuesta a hacer cualquier cosa, incluso renunciar a muchos alimentos mientras amamanta. Pero hay una salida: el chocolate blanco contiene una cantidad muy pequeña de teobromina, lo que reduce el riesgo de efectos no deseados. Si su bebé no responde bien al chocolate amargo, intente reemplazarlo con blanco.
Si el chocolate es una fuente de fuerza y energía para usted, intente reemplazarlo con achicoria en polvo. Esta bebida también tiene efecto tónico y tiene sabor a café.
¿Cuándo debería excluir el chocolate?
Si su hijo se ha vuelto más activo, agitado, inquieto y tiene dificultades para conciliar el sueño, esto puede deberse al consumo de chocolate de la madre. La diarrea, los cólicos, las heces verdes, los vómitos son el motivo del rechazo inmediato del chocolate y de todos los productos que contienen cafeína. Si su bebé tiene una erupción alrededor del ano, podría ser una reacción alérgica al chocolate. Elimine todos los alimentos que causen alergias e informe estos síntomas a su pediatra.
En la mayoría de los casos, si los síntomas no deseados son causados precisamente por el chocolate, luego de la retirada de este producto, desaparecen en unos pocos días, con menos frecuencia en dos semanas. Pero en la mayoría de los casos, las madres que amamantan pueden comer chocolate con moderación.
