Para la correcta planificación del embarazo y la elección del método anticonceptivo óptimo, una mujer debe tener una idea de su ciclo menstrual, uno de cuyos elementos más importantes es la ovulación.
Es necesario
- - un calendario;
- - prueba para determinar la ovulación;
- - termómetro.
Instrucciones
Paso 1
El ciclo menstrual de una mujer se cuenta desde el primer día de su período hasta el primer día del siguiente. En promedio, es de veintiocho días, pero su duración puede variar de veintiuno a treinta y cinco días. Aproximadamente entre el decimocuarto y decimoquinto día del ciclo, se produce la ovulación: sale un óvulo del folículo, listo para la fertilización.
Paso 2
Puede calcular el período de ovulación utilizando un calendario regular. Marque la fecha de inicio de su período y cuente dos semanas. Además, los visitantes de las clínicas prenatales a menudo reciben calendarios especiales para registrar el ciclo menstrual de forma gratuita, con los que es muy fácil trabajar.
Paso 3
Compre una prueba para determinar el período de ovulación; se venden en casi todas las farmacias. Su trabajo se basa en la presencia de una hormona luteinizante, que en este momento solo se puede encontrar en la orina. Si la prueba es positiva, significa que ha llegado el período de ovulación.
Paso 4
Tomar su temperatura corporal basal (temperatura corporal vaginal o rectal) diariamente le ayudará a determinar cuándo comienza la ovulación. Tómate la temperatura todas las mañanas. Si encuentra un ligero aumento (aproximadamente 0,2 grados), entonces ha ocurrido la ovulación.
Paso 5
Con el inicio del período de ovulación, la naturaleza del flujo vaginal también cambia. Si antes de la ovulación eran gruesos y pegajosos, en este momento se vuelven casi transparentes.
Paso 6
Recuerde que puede quedar embarazada no solo directamente durante el período de ovulación. Los espermatozoides pueden permanecer activos en el tracto genital femenino durante cinco a siete días. Existe una alta probabilidad de embarazo y dentro de los tres días posteriores al inicio de la ovulación. Tenga en cuenta estos factores cuando planee concebir un hijo o cuando elija un medio para prevenir un embarazo no deseado.
