El tomate es una verdura sana que todo el mundo conoce. Contiene glucosa, sodio, magnesio, hierro, fructosa, manganeso, zinc, vitaminas B, A, B2, B6, PP, K, E. Pero a pesar de toda su utilidad, los tomates no son recomendables para personas con urolitiasis, enfermedades renales, vesícula biliar.. Si tiene artritis y alergias, tampoco debe comer tomates. Desafortunadamente, muchos ahora padecen estas enfermedades, surge la pregunta: ¿es posible que las mujeres embarazadas coman tomates?
Los beneficios de los tomates durante el embarazo
Si la mujer embarazada no tiene riesgo de contraer estas enfermedades, los tomates no deben excluirse de la dieta. A menudo, las mujeres embarazadas sufren de estreñimiento y los tomates tienen un buen efecto laxante.
Además, el embarazo ejerce una gran presión sobre el sistema cardiovascular y, a su vez, los tomates ayudan al funcionamiento normal del corazón.
Los tomates también son un agente antitumoral, tienen propiedades hematopoyéticas y normalizan el metabolismo en el cuerpo.
Cómo comen tomates las mujeres embarazadas
Como podemos ver, es muy útil que las mujeres embarazadas coman tomates, pero le recomendamos que no se exceda, no hay necesidad de consecuencias negativas durante ese período. Los tomates se comen mejor frescos, por ejemplo, en ensaladas con aceite de oliva o crema agria. No puede comer más de dos tomates por día.
Los tomates son una verdura baja en calorías (solo 23 kcal por 100 g), y las mujeres embarazadas solo deben considerar cuidadosamente su peso.
Pero en el último trimestre, es mejor excluir este vegetal de la dieta. Los alimentos rojos son un alérgeno fuerte, esto puede afectar al bebé con varias erupciones.
