El embarazo es un momento alarmante y crucial en la vida de una mujer. En este momento, es necesario controlar el estado de su salud, ya que de ello depende el desarrollo exitoso del feto.
Instrucciones
Paso 1
Trate de no aparecer en lugares concurridos: conciertos, reuniones, transporte público. Comuníquese solo con las personas más cercanas que no estén enfermas.
Paso 2
Es imperativo que los miembros de la familia que viven con usted tomen precauciones. Obtenga vacunas preventivas y trate de no traer enfermedades virales a casa.
Paso 3
Camine todos los días durante al menos 2-3 horas. Ventile la habitación con regularidad: al menos 2 veces al día durante 10-15 minutos.
Paso 4
Beba más líquido tibio con miel o frambuesas, si no tiene contraindicaciones para estos productos.
Paso 5
Dormir lo suficiente. Acuéstate antes de las 22.00 horas. Un sueño profundo es la clave para una buena salud.
Paso 6
Consuma jugos y frutas más naturales. Incluya productos lácteos, arándanos, chucrut, arándanos rojos, espino amarillo, nueces, cereales, carnes magras y pescado, verduras hervidas en su dieta. Elimina de la dieta los productos de azúcar y harina blanca, reducen la inmunidad. La nutrición durante el embarazo debe ser lo más completa posible.
Paso 7
El rizoma de Arira es un excelente profiláctico contra la influenza. Esta planta tiene increíbles propiedades antimicrobianas. Para fortalecer tu sistema inmunológico y no enfermarte en el momento más inoportuno, mastica esta planta diariamente durante 5-10 minutos sin tragar.
Paso 8
La rosa mosqueta es una excelente fuente de energía y fuerza vital para usted y su bebé. Contiene ácido ascórbico, vitaminas P, B2, K2. La combinación de vitamina P y C tiene un efecto positivo en sus capilares. Preparar la infusión de rosa mosqueta de la siguiente manera: verter 50 gramos de rosa mosqueta con 0,2 litros de agua hirviendo, dejar reposar durante 30 minutos y beber durante el día como té o líquido adicional.
Paso 9
La hierba de San Juan es una planta asombrosa que alivia la inflamación y combate las infecciones. Para preparar el caldo, vierta 50 gramos de hierba de San Juan con 0,2 litros de agua hirviendo, déjelo reposar durante 30 minutos y beba durante todo el día.
