Después de enterarse de su embarazo, las mujeres comienzan a hacer muchas preguntas diferentes. El más relevante de ellos es el momento de la posibilidad de compaginar trabajo y embarazo.
¿Puede una mujer embarazada trabajar plenamente?
Algunas mujeres embarazadas tienden a aislarse completamente de cualquier tipo de trabajo. Otros, por el contrario, no consideran su nuevo puesto como un motivo válido para una interrupción temporal del trabajo. ¿Cuál de ellos está haciendo lo correcto y está justificada la combinación de trabajo y embarazo?
Si un médico, debido a un problema de salud, ha recomendado descansar, es imperativo dejar el trabajo por un tiempo. En ausencia de riesgo para el curso normal del embarazo, no está prohibido visitar el lugar de trabajo.
Un lugar de trabajo equipado con equipos modernos, un equipo amigable, un ambiente cálido, la posibilidad de tomar descansos para descansar y almorzar, condiciones ideales para seguir trabajando en una posición interesante. Además de todo esto, recibir apoyo material en forma de salario puede considerarse una ventaja agradable. En este caso, el embarazo y el trabajo favorito son compatibles.
Si la actividad laboral, el clima laboral, las condiciones laborales no te traen emociones positivas e incluso te deprimen, es mejor tomar la baja por maternidad.
En cualquier caso, durante un período de 30 semanas, será necesario interrumpir el trabajo mediante la baja por maternidad (70 días antes del parto y 70 días después).
Correcta organización de la jornada laboral
Después de haber decidido seguir trabajando durante el embarazo, debe intentar evitar situaciones estresantes. Cuando se trabaja en una computadora, se le permite sentarse en ella durante no más de 6 horas al día. Cuando se trabaja de manera sedentaria, se aconseja a una mujer embarazada que se levante de vez en cuando para caminar un poco, calentar. Además, el área de trabajo debe ventilarse de vez en cuando.
Una nutrición adecuada es muy importante para una mujer embarazada. Es recomendable renunciar a los bocadillos con bocadillos y dar preferencia a las comidas completas en los comedores.
Si el lugar de trabajo no tiene comedor, las comidas preparadas deben llevarse desde casa.
La ropa de trabajo de una mujer embarazada, en primer lugar, debe ser cómoda. Es deseable que esté hecho de materiales naturales y tenga un ajuste holgado.
Las mujeres en una posición deben observar el régimen de trabajo y descanso. Se requieren caminatas diarias al aire libre. El sueño debe ser de al menos 9 horas al día. Un papel importante lo juega no solo el descanso físico, sino también el moral. Por eso, los fines de semana, es importante olvidarse de los momentos laborales, disfrutando del descanso en familia.
Así, las mujeres embarazadas, si no existen contraindicaciones por motivos de salud, pueden combinar embarazo y trabajo. Lo principal es seguir las recomendaciones de los especialistas.
