Muchos padres creen erróneamente que las nueces son solo un regalo para un niño. De hecho, algunas variedades de frutos secos contienen un suministro tan rico de vitaminas y nutrientes que su consumo regular no solo fortalecerá la inmunidad del niño, sino que también evitará muchas enfermedades comunes. Hablemos de esto con más detalle.
NUECES. Desde la antigüedad, estos frutos secos se han considerado un medicamento para muchas enfermedades. El contenido de vitamina C en las nueces es varias veces mayor que en las naranjas. Además, debido al uso habitual de estas frutas en los alimentos, se puede reponer el aporte de hierro, calcio, magnesio, yodo, zinc y todo un grupo de vitaminas. Las nueces tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los vasos sanguíneos y el cerebro. Las tinturas que contienen estos ingredientes se utilizan para tratar los resfriados en los niños, así como el estreñimiento.
PISTACHI. Los antiguos curanderos chinos llamaban a los pistachos "la nuez de la felicidad" por el crack, mastica por una sonrisa. Los pistachos contienen cantidades récord de fósforo, magnesio, proteínas y calcio. Si un niño está cansado a menudo, estas nueces no solo lo animarán, sino que también le darán un impulso adicional de energía. Los pistachos son especialmente útiles para los niños que practican deportes.
ANACARDO. Los anacardos tienen propiedades curativas para la anemia, distrofia, deficiencia de varios grupos de vitaminas. Los frutos son ricos en calcio, fósforo y hierro. Tienen un efecto particular sobre el sistema circulatorio y digestivo.
AVELLANA. Los expertos señalan que 100 g de estos frutos secos pueden satisfacer la necesidad de proteínas del cuerpo humano. Las avellanas tienen un efecto medicinal en la fatiga crónica y la diabetes. Además, esta variedad de frutos secos combate de forma fiable la eliminación de escoria. Para un niño, el consumo regular de avellanas puede ser garantía de buena salud e inmunidad.
PIÑONES. Los frutos secos pequeños son los poseedores del récord de contenido de vitaminas. Los estudios han demostrado que los piñones contienen más de 30 tipos de minerales beneficiosos que son vitales para un cuerpo en crecimiento. Incluso con resfriados, se recomienda dar a los niños de 15 a 20 piñones al día.
También vale la pena señalar que es importante no solo dar nueces a los niños correctamente, observando la dosis y las características del cuerpo, sino también seguir las reglas para almacenarlas. De lo contrario, es posible que no ayude, pero dañe el cuerpo del niño.
