El sueño es uno de los aspectos más importantes de la vida de un niño pequeño. Si un bebé tiene dificultad para dormir o para conciliar el sueño, esto suele indicar algunas dificultades psicológicas, aumento de la ansiedad y malestar. El bebé no tiene muchas oportunidades de hablar sobre sus dificultades y la alteración del sueño es una especie de señal para los padres de que el bebé necesita apoyo. Cuál, no es nada difícil de determinar.
Instrucciones
Paso 1
Si su bebé no duerme bien, se despierta y llora con frecuencia, asegúrese de que tenga suficiente leche. Pesar ayudará con esto. Las posibles causas de ansiedad y falta de sueño son la pérdida de peso debido al suministro insuficiente de leche de la madre. Intente resolver el problema de la lactancia: ajuste el régimen (el sueño y el descanso deben ser de alta calidad); seguir una dieta; aumentar la cantidad de líquido en la dieta; masajea tu pecho; acupresión para aumentar la lactancia.
Paso 2
Durante los primeros tres meses, trate de envolver a su bebé mientras duerme. Los bebés que usan pañales se despiertan con menos frecuencia y duermen más. Cuando los movimientos de su bebé son limitados, es menos probable que se despierte.
Paso 3
Algunos bebés se despiertan constantemente al amanecer. Observe lo que podría despertar al niño. Quizás el ruido de los autos en el patio o la luz que entra por las ventanas. El bebé puede despertarse en un momento en el que su sueño pasa de una fase a otra: en este caso, trate de calmar al bebé dándole palmaditas ligeras en la espalda, cubriéndola.
Paso 4
Durante las siestas, deje que su hijo se duerma durante 45 minutos tres veces al día, otros duermen dos veces durante una hora y media. Cada bebé puede tener un horario de siesta diferente y usted tendrá que adaptarse a él.
Paso 5
Hay niños que son "madrugadores" por naturaleza, y no se puede cambiar el curso de su reloj interno. Si ese bebé no duerme bien por la noche o se levanta temprano, enséñele a irse a la cama gradualmente 20-30 minutos antes de lo habitual.
Paso 6
Desarrolle una rutina de rutina (bañarse, alimentarse, dormir) para ayudar a su bebé a pasar de la vigilia al sueño.
Paso 7
Algunos bebés mayores hacen una rabieta antes de acostarse. En la mayoría de los casos, esto sirve como una descarga, sin la cual el bebé no puede pasar de un estado a otro. Déle a ese bebé más tiempo para prepararse para irse a la cama, dedique la noche a juegos tranquilos y tranquilos y establezca un horario claro durante el día.
