El exceso de trabajo y los problemas de salud, lamentablemente, ya no son una rareza entre los escolares modernos. Esto se debe al estrés y al estrés excesivos. Los padres deben organizar adecuadamente la vida de su hijo para preservar su salud física y psicológica.
Instrucciones
Paso 1
Desarrolle una rutina diaria clara e intente seguirla. La rutina diaria disciplina y ayuda a distribuir correctamente el tiempo de trabajo y descanso. El niño debe irse a la cama a tiempo, un buen sueño restaurará la fuerza del estudiante.
Paso 2
Controle la nutrición de su bebé. La comida debe ser sabrosa, completa y rica en vitaminas y minerales. Las frutas y verduras deben estar presentes en el menú infantil todos los días, y comer pescado proporcionará fósforo al cuerpo y ayudará al cerebro a funcionar mejor. Prepare su propia comida fresca y evite el consumo excesivo de comidas preparadas, productos horneados, refrescos azucarados y comida rápida. Apoye el cuerpo del niño con un complejo de vitaminas, solo consulte primero a un médico. Después del examen, el médico seleccionará el medicamento que sea necesario para su hijo.
Paso 3
No le pida demasiado a su estudiante. El miedo constante al castigo por las malas notas puede resultar estresante para el niño. Felicítelo por todos sus logros y ayúdelo a resolver tareas difíciles. Explique un tema difícil, muéstrelo visualmente, pero no haga la tarea por el niño. Piense en una recompensa por una prueba bien escrita, esto estimulará al estudiante a nuevos logros. Si a su hijo le gusta cierto tema, cómprele literatura adicional sobre el tema de interés, vaya a un museo o vea un documental educativo.
Paso 4
El movimiento es vida, así que asegúrese de que su estudiante esté activo. Limite el tiempo que pasa jugando juegos de computadora y frente a la pantalla del televisor. Inscribir al niño en la sección de deportes, ir a la pista con toda la familia o andar en bicicleta. La actividad física moderada y las caminatas al aire libre saturan el cerebro de oxígeno, fortalecen el cuerpo y mejoran el estado de ánimo.
Paso 5
Organice su espacio de trabajo adecuadamente para la tarea. Puedes comprar un escritorio normal, pero con el tiempo, el estudiante te pedirá que le des una computadora. Por lo tanto, compre de inmediato un cómodo escritorio para computadora y una silla con respaldo ajustable para la guardería. Proporcione una buena iluminación en la habitación. Elija una lámpara de mesa con función de atenuación. El área de estudio debe estar equipada con suficientes estantes y cajas para almacenar todos los útiles escolares.
