Algunas mujeres quedan embarazadas sin ningún problema y pueden tener un bebé con facilidad. Otros tienen que esforzarse mucho en esto. De hecho, a veces incluso un proceso tan natural requiere mucha paciencia y una larga espera por parte de una mujer. Sin embargo, puede aumentar la probabilidad de concepción. Solo necesitas seguir algunas reglas.
Instrucciones
Paso 1
El primer paso es contar dos semanas desde el primer día de su último período menstrual. Este será el período más favorable para la concepción. Con este método, puede calcular fácilmente el día de la ovulación solo con un ciclo de 28 días.
Paso 2
Si sus períodos son irregulares, el día de la ovulación se puede determinar construyendo tablas de temperatura basal. En el recto, durante la ovulación, la temperatura sube por encima de los 37 grados. La medición de la temperatura basal debe realizarse diariamente. El tiempo de medición debe ser el mismo, preferiblemente por la mañana. Las lecturas se registran en 5-7 minutos desde el momento en que se inserta el termómetro en el ano.
Paso 3
La determinación de la ovulación es necesaria si una pareja quiere tener hijos. Es mejor para un hombre abstenerse de tener relaciones sexuales en la víspera de estos días para aumentar la calidad y cantidad de esperma. Después del proceso de eyaculación, el hombre debe detener las fricciones para que los espermatozoides no salpiquen de la vagina. Para evitar que los espermatozoides se escapen, se recomienda a la mujer que se acueste boca abajo o coloque una pequeña almohada debajo de las nalgas.
Paso 4
La dieta de un hombre debe incluir nueces, carne, caviar negro y rojo, así como multivitaminas para estimular la espermatogénesis. Las mujeres necesitan comer alimentos que contengan boro, manganeso y ácido fólico unos meses antes de la concepción. Pero se debe minimizar el consumo de café, chocolate y otros productos que contienen cafeína.
Paso 5
Las parejas que desean concebir un hijo deben calmarse y no insistir en el problema. A veces, el embarazo puede surgir de la nada. Lo principal es no culparse a sí mismo y no entrar en pánico, y luego todo saldrá bien.
