La salud de la madre y el padre afecta directamente la salud y la calidad de vida de su futuro hijo o hija. El papel de la planificación del embarazo a este respecto difícilmente puede sobreestimarse. Toda mujer debe saber cómo concebir un hijo sano y minimizar cualquier riesgo para él.
Renunciar a la anticoncepción
Lo primero que debe hacer es abandonar cualquier método anticonceptivo que no sea de barrera. Es aconsejable hacer esto a más tardar 3 meses antes de la concepción planificada. Esto es necesario para restaurar el ciclo mensual de una mujer y normalizar sus niveles hormonales.
Ponte en forma
La futura madre debe estar en buena forma física para llevar al bebé. Alguien necesita perder peso y alguien necesita mejorar. Esto es necesario para la prevención de enfermedades metabólicas. Las mujeres obesas a menudo sufren de hipertensión y, en las últimas etapas, de gestosis, que puede tener un efecto extremadamente negativo en la condición del niño. Las mujeres demasiado delgadas simplemente no pueden quedar embarazadas, porque un cuerpo exhausto simplemente no permitirá tener un hijo, lo que en sí mismo es estresante para el cuerpo femenino. Además, asegúrese de hacerse la prueba de infecciones.
Revise sus hábitos y dieta
Dejar de fumar y el consumo de alcohol es necesario no solo para la futura madre, sino también para el padre. También debería reducirse el consumo de café. Toma un par de complejos de vitaminas y minerales. Además, una mujer debe tomar ácido fólico durante los mismos 3 meses antes de la concepción.
Sintonice lo positivo
Amor por el futuro bebé, una actitud alegre ayudará a superar las dificultades que atraviesan la mayoría de las mujeres en 9 meses. Si no puede esperar a comprender si ha llegado la concepción, preste atención a los primeros signos de embarazo.
Cómo saber si estás embarazada
A menudo, los síntomas del embarazo son similares a las manifestaciones de algún tipo de enfermedad. Ya en el sexto día después de la concepción, algunas mujeres tienen dolor en los senos, su ligero aumento. Quizás la aparición de dolor en la parte inferior del abdomen después del coito, que se asocia con la introducción de un óvulo fertilizado en las paredes del útero. Los cambios en las sensaciones gustativas, las molestias estomacales por la mañana durante varios días también pueden estar asociados con el inicio del embarazo. Será posible determinar con precisión el embarazo solo con la ayuda de una prueba o un análisis del contenido de gonadotropina coriónica en la sangre.
