Peleas, resentimientos, malos entendidos … Acercándose a un momento crítico, las relaciones pueden paralizarse. Y luego la pareja (o uno de los novios) toma una decisión: es mejor irse. Pero también necesitas saber cómo terminar una relación con dignidad, porque no es tan fácil.
Instrucciones
Paso 1
Si solo uno tomó la decisión de irse, es imperativo hablar con la otra persona. Ofrézcale gentilmente su solución, vea su reacción. Pero incluso en el caso de consentimiento mutuo, es necesaria una conversación.
Paso 2
Habla entre ellos de manera calmada y constructiva. Explica qué razones te llevaron a la decisión de romper. Discuta si existen quejas, reclamos o demandas entre ellos. Trate de comprender a su pareja. Sube al lugar de la otra persona. Imagina cómo te sentirías en su lugar, cómo te comportarías.
Paso 3
Replantee las quejas y las quejas en problemas que deban abordarse. Por ejemplo, si su esposo le ofende que la deje con el niño, plantee el problema de la necesidad de ayuda de su parte. Acuerde qué y cómo lo ayudará, con qué frecuencia lo visitará, etc.
Paso 4
Recuerde que la despedida supone mucho estrés para el cuerpo, porque los hábitos establecidos se rompen. En este sentido, puede experimentar ansiedad, ansiedad e irritabilidad sin causa. En tales casos, no culpes a tu ex-alma gemela por estos problemas. Tenga la seguridad: él (ella) experimenta lo mismo. Utilice métodos estándar para lidiar con el estrés y el aumento de la ansiedad: ejercicio y respiración, distracción de una actividad interesante, hierbas calmantes. Controle su condición. La primera vez después de la ruptura, apóyense mutuamente, porque ahora es difícil para los dos.
Paso 5
Si deciden continuar comunicándose entre sí, a pesar de la destrucción de su pareja, discuta de antemano qué límites debe cumplir en la comunicación, sobre qué temas es mejor no iniciar una conversación. De lo contrario, puede "romperse", y luego su relación, una vez fallida, puede volver a la vía anterior. Lo más probable es que les ayude a vincularse de nuevo, y ambos estarán felices por ello. Pero también existe la posibilidad de que la relación se convierta en una dependencia psicológica del uno al otro, sin amor. Pero no necesitas ese tipo de adicción, ¿verdad?
