Cualquier padre sabe por experiencia lo difícil que es acostar a un niño. El problema de conciliar el sueño es especialmente relevante para los niños pequeños de dos años, porque se encuentran en la edad de exploración constante y activa del mundo que los rodea. Y puede ser difícil cambiar fácilmente al sueño debido a la inmadurez del sistema nervioso de los niños. ¡Aquí es donde los adultos sabios pueden ayudar a sus inquietos!
Instrucciones
Paso 1
La regla principal es seguir la rutina diaria. Si siempre acuesta a su bebé a las mismas horas, él formará un hábito fuerte y, en el momento adecuado, lo más probable es que se le pida al bebé que duerma.
Paso 2
Asegúrese de darle a su hijo la oportunidad de moverse activamente durante el día. Cansado, es más probable que el bebé se duerma sin problemas innecesarios, tanto durante el día de descanso como por la noche.
Paso 3
Es mejor si los juegos son tranquilos después de la cena. Deje que el bebé juegue solo o hojeen el libro juntos, elíjalo usted mismo. Si el tiempo lo permite, puede dar un paseo nocturno con toda la familia.
Paso 4
Intente cocinar comidas ligeras para la cena para no sobrecargar el sistema digestivo del bebé por la noche. Ofrezca a su hijo o hija platos de verduras, pasteles o guisos de queso, huevos revueltos, bebidas con leche agria, yogures.
Paso 5
Mantenga la habitación oscura, tranquila y fresca. Es este entorno el que es más propicio para conciliar el sueño rápidamente y descansar de calidad. Asegúrese de ventilar la habitación en la que duerme el bebé. No envuelva a su hijo; si tiene calor, el sueño será inquieto.
Paso 6
Es bueno que siempre la misma persona acueste al niño. Puede pensar en un ritual tranquilo y agradable a la hora de acostarse. Por ejemplo, el bebé bebe kéfir, luego se cepilla los dientes (como puede o con la ayuda de la madre), luego desea buenas noches a sus seres queridos (generalmente los niños de dos años hacen frente a esta tarea), besa a sus padres y se acuesta (puedes usar tu juguete favorito). Por supuesto, eres libre de proponer otras opciones. Al principio, tendrá que recordarle al niño la secuencia de acciones, pero luego el niño se las arreglará solo.
Paso 7
Si el niño se fue a la cama a la hora señalada, pero aún no puede conciliar el sueño, acuerde que se acostará tranquilamente. No dejes que se levante de la cama. Es muy posible que un sueño tan esperado llegue en media hora.
