Mientras amamantan, las madres jóvenes deben controlar cuidadosamente su dieta. Una nutrición inadecuada puede provocar alergias en los niños u otros problemas. El pescado debe estar presente en la dieta de una madre lactante, pero se deben observar ciertas reglas para tomar este producto.
Pescado rojo en la dieta de una madre lactante
En los primeros meses de vida de un niño, los pediatras incluso prohíben a las madres lactantes comer pescado rojo. El hecho es que el pescado es un producto alergénico y el bebé puede reaccionar de diferentes formas. Además, el lado negativo del producto es el contenido de todo tipo de productos químicos y tintes. Estas sustancias se encuentran generalmente en pescados baratos con una vida útil prolongada. Además, el pescado puede ser peligroso para una madre lactante con la probabilidad de infectarse con parásitos.
Pero aún así, no debe renunciar inmediatamente al pescado rojo durante el período de alimentación. Solo necesitas tomar algunas precauciones. Compre pescado solo en las tiendas y asegúrese de solicitar un certificado de calidad para este producto. Tenga en cuenta que el pescado debe ser fresco y tener una vida útil prolongada. Si el pescado es barato, solo es apto para ensaladas o posterior tratamiento térmico. Es cierto que es mejor rechazar a una madre lactante de pescado barato de inmediato. Pague de más, pero consuma pescado sin colorantes ni conservantes nocivos. Asegúrese de comprobar la integridad del envasado al vacío del producto.
Comience a comer pescado rojo con un bocado muy pequeño. Después de eso, siga la reacción del bebé. Si no se produce una reacción alérgica, puede ingerir este producto de forma segura. No te olvides de la herencia. Quizás uno de sus parientes sea alérgico al pescado rojo. En este caso, tenga especial cuidado. Idealmente, el pescado rojo debe incluirse en su dieta a partir del segundo mes de alimentación.
Pez ideal para una madre lactante
La mejor opción para una madre lactante sería comer pescado salado en casa. Lo principal aquí es comprar un buen pescado fresco y cocinarlo adecuadamente. Un pez así solo beneficiará al niño y a su madre. Se sabe que este producto contiene proteínas y carbohidratos importantes para el organismo. Las vitaminas ayudarán a restaurar el cuerpo de la mujer en el período posparto. Y estas sustancias solo ayudarán al niño a crecer y desarrollarse normalmente.
En cualquier caso, los platos de pescado de río y mar solo se pueden comer una vez a la semana. Pero los sándwiches con pescado salado o hervido serán buenos como bocadillo. Es deseable que sea un esturión o un salmón. Y no olvide comprobar la frescura de estos alimentos.
