Muchos han escuchado que el cuerpo debe estar saturado de ácido fólico durante el embarazo. Pero el papel de esta vitamina no siempre está claro, por lo que las mujeres embarazadas a menudo requieren una aclaración.
El ácido fólico es muy importante para el cuerpo humano. Participa en gran medida en el intercambio de proteínas, en la síntesis de ácidos nucleicos y, por tanto, en el proceso de crecimiento celular. Su papel en la formación de células sanguíneas es importante.
La importancia del ácido fólico durante el embarazo
Para un buen desarrollo intrauterino del feto, así como para su crecimiento, el ácido fólico en el cuerpo debe estar contenido en cantidades suficientes. Gracias a numerosos estudios científicos en esta área, se ha comprobado que el ácido fólico tiene un efecto beneficioso sobre el organismo, evitando que se produzcan defectos del tubo neural y muchos otros defectos.
El organismo no es capaz de sintetizar esta sustancia por sí solo. Esta vitamina es producida en pequeñas cantidades por bacterias de la microflora del colon, pero estas cantidades no cubren el requerimiento diario de vitamina. La levadura contiene mucho ácido fólico; hígado de aves y animales; semillas de girasol; hierbas picantes: perejil, albahaca, romero; soja; verduras: repollo y espinaca; espárragos, cacahuetes, frijoles. En algunos países, incluso existen leyes que prescriben que los productos de pan deben estar fortificados con esta vitamina.
Por qué necesita tomar preparaciones de ácido fólico
A pesar de cierto contenido de ácido fólico en los alimentos, las mujeres que están embarazadas o que simplemente planean quedar embarazadas definitivamente deben tomar medicamentos con su contenido. Hay varias razones para tomarlo con regularidad. En primer lugar, se ha comprobado el papel de esta vitamina en la prevención de diversas patologías durante el desarrollo fetal. En segundo lugar, cocinar destruye parte de la vitamina y no hay muchos alimentos en nuestra dieta que contengan ácido fólico. En comparación con los medicamentos, el ácido fólico natural está menos disponible. No importa cuán completa sea la nutrición, no cubre la necesidad del cuerpo de esta vitamina.
Para una mujer embarazada, la tasa recomendada de ácido fólico es de 0,4 mg por día. Los medicamentos modernos generalmente están diseñados para una sola dosis durante el día y contienen ese volumen en la composición. A veces, el médico tratante puede considerar necesario aumentar la dosis del medicamento.
Aquellas mujeres que solo estén planeando un embarazo deben comenzar a tomar la vitamina con anticipación en una dosis diaria de 0.4 mg / día. Se debe continuar tomando el medicamento en el contexto del inicio del embarazo. Si en la etapa de planificación del embarazo no se tomaron medicamentos, en caso de su aparición, debe comenzar a beber vitaminas lo antes posible. No es nada difícil y los beneficios serán enormes.
