El gran peligro que amenaza a la futura madre durante el embarazo es la amenaza de aborto espontáneo. Para evitar esto, es necesario llevar a cabo medidas preventivas incluso antes de la concepción. Más tarde, mientras se lleva un feto, también es necesario seguir ciertas reglas, asistir regularmente a las clínicas prenatales y realizar los exámenes necesarios.
Necesario
- - consulta médica, examen;
- - actividad física dosificada;
- - nutrición apropiada;
- - complejo vitamínico;
- - régimen diario
Instrucciones
Paso 1
Hágase un chequeo completo antes de la concepción. Póngase en contacto con un ginecólogo experimentado en la clínica prenatal, explíquele la esencia del problema. El médico realizará un examen y lo derivará para diagnósticos adicionales, si lo considera necesario. Es posible que necesite pruebas para detectar infecciones de transmisión sexual (ureaplasmosis, micoplasmosis, clamidia, toxoplasmosis, etc.). Si se encuentra alguna de ellas, se les ofrecerá a usted y a su pareja un curso de tratamiento, después del cual deberán pasar una segunda prueba.. Si todo va bien, puede planificar su embarazo. La concepción, que se produce en el contexto de un proceso infeccioso, puede provocar un aborto espontáneo o problemas graves en el desarrollo del niño (por ejemplo, daño hipóxico al feto).
Paso 2
Cambie su estilo de vida tan pronto como se entere del embarazo. Reduzca el ejercicio, los tacones altos y la ropa incómoda y vergonzosa. Siga un cierto régimen, duerma lo suficiente. Si tienes turnos nocturnos o diarios, por ley debes ser trasladado a trabajos livianos. Trate de evitar el estrés.
Paso 3
Compra una membresía para un gimnasio. Casi todos tienen un programa para mujeres embarazadas. Los entrenamientos bien construidos le ayudarán a prepararse para el parto, a mantener su figura en forma y, después del parto, le permitirán deshacerse rápidamente de los kilos ganados. Vaya a la piscina una vez a la semana, la natación ayuda a aliviar el aumento del tono muscular.
Paso 4
Controle la dieta, la salud del feto también depende en gran medida de ella. Para la prevención del aborto espontáneo, es útil comer alimentos que contengan vitamina E (semillas, nueces, aceite de girasol sin refinar, trigo germinado). Durante los meses de verano, es saludable comer frutas y bayas frescas. Consuma bebidas de escaramujos, bayas de serbal rojo, grosellas negras, ortigas.
Paso 5
Tome vitaminas y minerales para mujeres embarazadas sin falta. La falta de cualquiera de estas sustancias puede provocar problemas en el aparato fetoplacentario y en el desarrollo del niño. Su médico le ayudará a realizar la selección correcta de las vitaminas y minerales necesarios.
Paso 6
Siga estrictamente todas las recomendaciones de su médico. Deja todos los malos hábitos: ni la nicotina ni el alcohol, ni siquiera en cantidades mínimas, no deben entrar en tu cuerpo.
