Durante el embarazo, la mujer tiene tiempo suficiente para preparar su cuerpo para el nacimiento de un bebé. Los métodos más modernos de preparación del cuerpo para el próximo parto pueden facilitar enormemente el curso del proceso en sí.
1-2 semanas antes del parto, ocurren cambios en el cuerpo de la mujer, lo que indica la posibilidad del inicio del trabajo de parto. En primer lugar, este es el estado de los genitales: el cuello uterino se vuelve "maduro" y el útero está listo para contracciones e intentos. La madurez del cuello uterino se determina cuando un ginecólogo examina a la mujer. Durante el embarazo, el tejido de este órgano "madura": su consistencia cambia gradualmente, se acorta y se afloja. Estos cambios cualitativos contribuyen al fácil paso del feto a través del cuello uterino.
Cuando el cuello del útero todavía está "inmaduro", no se puede estimular el parto. En este estado del útero, una actividad contráctil insuficiente puede provocar hipoxia fetal.
La preparación del útero se verifica con una prueba de oxitocina, que mide la reactividad de los músculos uterinos. Si las contracciones comienzan después de 3 minutos después de la inyección intravenosa (1 mg de solución cada minuto), pronto comenzará el parto natural.
Un factor importante en el inicio del trabajo de parto también es el equilibrio hormonal en el cuerpo de la mujer, que se determina mediante un examen citológico de un frotis.
Métodos modernos de preparación del cuerpo para el parto.
1. Yoga. Con la ayuda del yoga, es mucho más fácil para una mujer adaptarse a los cambios que ocurren en su cuerpo durante el embarazo. Estos ejercicios hacen más que fortalecer bien los músculos. Durante las actividades tranquilas y pausadas, la mujer aprende a lograr la máxima relajación. Y los ejercicios de respiración pueden resultar útiles durante el proceso de nacimiento.
No todos los ejercicios de yoga son beneficiosos para las mujeres embarazadas, por lo que no puede hacer yoga por su cuenta. Si desea prepararse para el parto con esta técnica, debe inscribirse en cursos especiales para mujeres embarazadas.
2. Entrenamiento en la piscina. Hacer ejercicio en la piscina te ayudará a relajar tu cuerpo tanto como sea posible. Debido al hecho de que el agua no siente el peso de su propio cuerpo, los ejercicios se realizan con fluidez y facilidad.
3. Sofrología. El método se basa en la autohipnosis y la relajación mediante la técnica de respiración. Hacer ejercicio durante 20 minutos todos los días ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones. Esta técnica moderna ayuda a la mujer a controlar su estado emocional durante el parto.
4. Haptonomía. Esta técnica moderna contribuye al establecimiento de un contacto sensual y emocional entre mamá, papá y bebé incluso antes del nacimiento. Cuando los padres le hablan al bebé, acariciando suavemente el vientre, comienza a responder con sacudidas. Dicha comunicación con el bebé ayudará a aliviar el estrés durante el parto tanto para la madre como para el bebé.
5. Psicofonía. Esta es la comunicación entre la madre y el bebé con la ayuda de la ebullición. El niño escucha la voz de la madre y responde con movimientos. Para una mujer, cantar es un ejercicio de respiración adicional en preparación para el parto.
6. Musicoterapia. Escuchar música tranquila y agradable ayuda a relajarse emocionalmente. Y al mismo tiempo, esta técnica ayuda a fortalecer el autocontrol.
En preparación para el parto, puede utilizar varios métodos modernos, pero no debe olvidar consultar a su médico.
