La fecha estimada de nacimiento se acerca. ¿Qué buscar primero? Los consejos de quienes ya han dado a luz ayudarán a las madres jóvenes a no confundirse y estar preparadas para el milagro del nacimiento del bebé.
El proceso de dar a luz a un niño es bastante difícil para una mujer. Por lo tanto, es necesario realizar la preparación necesaria con anticipación para que la aparición del bebé solo traiga alegría.
Come bien
Es necesario comer racionalmente durante este período. No debes comer en exceso. Es mejor comer poco a poco, pero con más frecuencia. Los alimentos deben ser ricos en carbohidratos, pero contener un mínimo de grasa. Consuma más fibra y alimentos vegetales ricos en fibra.
No debes comer pasteles y dulces. Elimina encurtidos, ahumados, picantes y fritos. Los médicos no recomiendan comer carne, porque contribuye a una disminución de la elasticidad de los tejidos y puede provocar desgarros.
No beba bebidas azucaradas (especialmente las carbonatadas), solo jugos naturales sin conservantes. En general, trate de no comer nada que contribuya a la hinchazón y los gases.
Cómo configurarte mentalmente
Definitivamente debes pensar que todo te irá genial. Serás vigilado por especialistas que podrán controlar la situación, por lo que no debes tener miedo.
Con el miedo, los músculos se tensan y esto puede afectar negativamente el trabajo de parto. Por lo tanto, debes aprender a relajarte. Esto será ayudado en varios cursos y capacitaciones.
Habla con mujeres que ya han dado a luz. Ellos lo cargarán con su energía positiva, compartirán consejos y disiparán todos los mitos que podrían impedirle tener un estado de ánimo positivo. Pase más tiempo entre gente optimista, camine al aire libre, vea buenas películas.
Que se necesita en el hospital
Lleve consigo los documentos necesarios: póliza, cédula de cambio y pasaporte. Esto es lo que se exige en todos los hospitales de maternidad.
De las cosas, necesitará un par de camisones, pantuflas lavables, una bata de baño y calcetines de algodón. También traiga pasta de dientes, cepillo, toallas sanitarias y pañales. Empaquételo con anticipación.
Empaque las pertenencias de su hijo por separado. Pueden ser pañales, pañales, crema para bebés, dos gorros y camisetas. No empaque demasiadas cosas. Limítese a lo esencial. Si necesita algo más, su esposo se lo traerá.
Siguiendo estas simples reglas, puede prepararse adecuadamente para el nacimiento de un niño y protegerse de diversas circunstancias imprevistas. Recuerda, la actitud correcta es garantía de que apenas sentirás dolor, y cuando todo quede atrás, solo quedarán recuerdos agradables en tu alma.
